Текущее время: Чт июл 18, 2019 08:43

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 Все сообщения  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 11:25 
Поехали!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 17:29
Сообщения: 2695/12500км
Откуда: Арх-ск
Репутация: 2 [ ? ]
melik2k3 писал(а):
хороший отчет!


+1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 07, 2007 16:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 17:54
Сообщения: 2831/9700км
Репутация: 2 [ ? ]
Интересно было прочитать.
Жалею, что не удалось увидеть воочию.

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн сен 10, 2007 12:19 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 21, 2006 10:09
Сообщения: 733/400км
Откуда: Архангельск-городок
Репутация: 1 [ ? ]
2 flint|M8

помолодел похорошел... мачо мэн!
--
отчеты +1

представил как это тысячу км по горам... с ума сойти...

железные люди...

на след год нет в планах тренироваться весной в Ялте, например?

2 sable

сильно отличаются по физ нагрузке реальные горы от горных тренировок на станке?

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн сен 10, 2007 12:56 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Горы всех молодят :)
В следующем году будет попытка №2. Насчет весенней тренировки в Ялте - меня с работы не отпустят, т.к. и так планов много.
Тренировка в горах и "горные тренировки на станке" это день и ночь. В горах ехал "по краям" - 10-15 км в час, на станке при нагрузке +9 могу крутить 42 на 15-17 и скорость за 20 км в час. Лучше мощность на станке тренировать. Хотя и горные не помешают - на безрыбье...
Еще один минус - это нехватка кислорода... Хоят это может только у меня (по возрасты) :cry:
В этом году все равно буду тренить на станке и "мощность" + "горные" тренировки = но это ближе к весне.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн сен 10, 2007 20:02 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 17387/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 8 [ ? ]
я если соберусь на вторую попытку,то обязательно перед ней поеду в горы на подготовку...любые горы это лучше всего...

может соберусь в черногорию,может к ялте,может кавказ...

перед первой попыткой я тренировался(хотя это смешно)
в Крыму и в Хорватии ...
так как тренировки были слабоваты(всего 1300 км) да и задолго до кавказа, не много помогли ,но все же...
Нужна аклиматизация ,нужно привыкнуть к воздуху,климату,высокогорью...стабилизировать водносолевой баланс организма...
катания в горах с любой интенсивностью сильно поможет на марафоне...

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 09:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Тренировки (2-3 недели) проводимые на высоте более 1500 км и полученный "результат" = способны держаться до 3 месяцев...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 11:11 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 17387/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 8 [ ? ]
где бы еще такую высоту найти...
вкрыму все ниже...
может тянь шань?или в европу ехать

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 12:05 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
зачем искать трудные пути...
приехать за 3 недели до марафона - уехать в Лагонаки - "кровать" 200 руб. с человека и можно приступать к тренировкам, вот только с питанием дороговато... но можно ездить в поселок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2007 21:50 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 17387/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 8 [ ? ]
можно тогда и марщрут марафона проехать не спешно туда обратно вот и тренировка будет

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср сен 12, 2007 09:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Проехать одно - уложиться в лимит времени, это совсем другое...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2007 12:14 

Зарегистрирован: Чт май 25, 2006 14:46
Сообщения: 69
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 0 [ ? ]
Старт второй попытки планируется на 14 августа 2008 г., по измененному маршруту, ориентировочно - Анапа-МинВоды, без заездов в Архыз и Домбай, но с Лаго-Наки, обсерваторией и Гумбаши.

В качестве подготовки очень помогают приседания с отягощениями и выпрыгивания.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2007 12:51 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Вадим, на форуме тебе ответил... Повторюсь..
Может на начало сентября можно перенести 1000...
На Питерском форуме:
1000 на Кавказе август или сентябрь (я так понимаю, что если есть желание там таки доехать, то надо самим заняться организацией
Приседания по системе "качков" или как Селуянов пишет (одно и то же)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2007 13:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Вадим, может Донбай и Архыз оставим... пускай будет тяжело... Но зато какой маршрут...

P.S. Ответ уже видел


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср сен 19, 2007 12:02 

Зарегистрирован: Чт май 25, 2006 14:46
Сообщения: 69
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 0 [ ? ]
Можно и оставить, но в Архызе и Домбае будет совсем не тяжело, а наоборот - легкий плавный подъем вверх, среди гор и свежего воздуха..

От Анапы до Туапсе будет потяжелее - много подъемов, трасса.

Мысль изменить маршрут родилась из-за стремления усложнить его и повысить набор высоты.

Кстати, откуда цитатка?
Цитата:
1000 на Кавказе август или сентябрь (я так понимаю, что если есть желание там таки доехать, то надо самим заняться организацией


Приседания? - да как угодно. Я делал без систем, просто приседал с рюкзачком в 20-30 кг, по 20-25 раз, в несколько заходов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср сен 19, 2007 12:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 11:47
Сообщения: 3941
Репутация: 1 [ ? ]
Цитата взята с Питерского форума.

С маршрутом понятно.

Вадим может все же сроки сдвинуть к концу августа.
А то придется ехать одному... :cry: А так хочется стартануть в хорошей компании.

Насчет приседаний - согласен. Цель одна прокачать ноги. А вот насчет рюкзака - это здорово. Я правда хотел зимой просто с тяжелым рюкзаком походить по снегу чтобы нагрузить спину и ноги. Но приседание тоже - вариант.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 Все сообщения  След.


Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Topic Tags

2007, Neoskify, 1000
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Googlepage: GooglePullerPage