Текущее время: Пн ноя 12, 2018 22:12

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10 Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Пн май 27, 2013 11:15 

Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 12:42
Сообщения: 0
Репутация: 0 [ ? ]
Маршрут марафона оставлен прежним
Старт марафона будет примерно в 17:00 от деревни Петровская.
Описание маршрута:
1. Старт от деревни Петровская, это 400 км от Архангельска по М8
2. Строго по М8 едем в Архангельск.
3. Через новый мост, выезжаем на объездное шоссе и едем до ЖД вокзала.
4. Финиш у ЖД вокзала.
карта маршрута: маршрут

Способ заброски следующий: автобусом из Архангельска с автовокзала,  вельский автобус, № 525. отходит в 7:45.
В прошлом году цена билета была билета 575 руб. + 125 багаж 

Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)ВелошлемНеобязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)Запас воды Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)Светоотражающая яркая велоформа или жилетРемкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)

Вниманию участников!Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).
Регистрация на марафон: зарегистрироваться

Список участников:
1: Мешков Антон
2: Панфилов Максим
3: Дементьев Артем
4: Окольничников Виктор
5: Кречкина Анна
6: Негодяев Антон
7: Михеев Александр
8: Коротков Александр
9: Ядрихинский Юрий
10: Дьяков Владимир
11: Алипатов Юрий
12: Осетров Евгений
13: Белянов Александр
14: Махов Андрей
15: Кочережко Даниил
16: Волков Алексей
17: Ганичева Наталья
18: Малыгина Наталья
19: Никулин Сергей

время старта 17:00
Результаты
Код:
                         финиш   время   медаль
01: Алипатов Юрий        10.54   17.54     х
02: Волков Алексей       09.34   16.34     х
03: Ганичева Наталья     14.49   21.49     х
04: Дементьев Артем      13.10   20.10     х (Была произведена замена велосипеда и продолжение с места поломки - По правилам - МОЛОДЧИНА!)
05: Дьяков Владимир      10.57   17.57     х
06: Кочережко Даниил     16.02   23.02     х
07: Коротков Александр   10.57   17.57     х
08: Кречкина Анна        10.54   17.54     х
09: Малыгина Наталья     09.49   16.49     х     
10: Махов Андрей             -     DNF
11: Мешков Антон         09.49   16.49     
12: Михеев Александр     11.48   18.48     х
13: Негодяев Антон       14.49   21.49     х
14: Никулин Сергей       07.57   14.57     х
15: Окольничников Виктор 14.49   21.49     х 
16: Осетров Евгений      14.49   21.49     х
17: Панфилов Максим      16.02   23.02     х
18: Ядрихинский Юрий     10.54   17.54     x


Фотографии: http://www.content.magistral8.ru/cpg/thumbnails.php?album=230, http://www.content.magistral8.ru/cpg/thumbnails.php?album=231


Вернуться к началу
 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 14:07 
Mr Universe
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 09, 2006 16:24
Сообщения: 5680/16500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 4 [ ? ]
или он навечно впишет свое имя в анналы истории как первый СР на фиксе =) Легенда о рыжебородом фиксере будет передаваться из уст в уста из поколения в поколение...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 16:17 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
оффтоп: видел в транзитке на айронмэне дубовый прокатный велик, обвешанный крыльями, рекламными накладками, корзинками, замком и т.п. блин, и ведь кто-то на этом ехал. не оскудеет планета на мазохистов :))) а велоэтап то был в альпах, в облаках ехали :))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:19 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
Наверно всё-таки пока помещу пройденную 400ку в худший марафон моего рейтинга.Моё прохождение её описывается несколькими словами:"В начале бодро залезал в горки,а под конец,на последней сотне,уныло заходил пешком:)(со слов очевидцев)"Боль в колене почти выбила из колеи,а уж про истёртый зад вообще молчу:)очень много пришлось ехать стоя.
Доставка до места прошла на высшем уровне,но настрой перед стартом оказался совсем не боевой(сонливость,наверно погода повлияла или недосып).После старта и в течении 80 км меня удивил темп, с которым шли все ребята,довольно таки высокий(так и вспоминаются советы:"главное не спешить:)".И я подумал: "Неужели придётся так вкручивать все 400 км...?" ехать одному не хотелось, но решил после 80 км отвалиться от группы и поискать более комфортный темп для себя,да и заголодал не с того,ни с сего.В Березнике настрой приподнялся,когда встретил группу лидеров отужиновавших и уже кое-как удерживающих своих коней на месте.Откушал благо не один, Чёрный доктор составил компанию,спустя немного времени приехали в то же кафе Viator и Panda(эти парни реально никуда не спешили видимо),но нас уже ждал путь,дальше также отправились c Чёрным доктором догонять "оркестр",по ходу наблюдаю различных животных то зайцев,то лосей...Впервые ехал сменами,спасибо Юре за компанию.Настигли "оркестр" на какой-то тёмной остановке,названия большинства пунктов в памяти не остались.В музыкальном пелотоне уже чувствовался раскол на тех кто рвался к активному педалированию и тех кто уже активно переходили к отдыхательным передышкам.После этой остановки окончательно и произошёл раскол "оркестра".Передо мной стоял нелёгкий выбор:винтить за Юрой Алипатовым или спокойно ехать с Виктором со товарищи,чей темп поначалу показался медленным,но в дальнейшей жести даже высоким для меня...:)Чёрный доктор вписался в группу шоссеров и удачно доехал с ними до финиша,я же всё таки сделал,думаю, правильный выбор,и поехал в компании 2х байков(как никак "родственные души":) и мега-фиксера.Так и пилили до финиша вчетвером,заодно преодолевая боль ,усталость ,сон.Ночная езда без сна не принесла никакого удовольствия совершенно.Мозг работал как-то уж неадекватно,что на финише даже не сразу понял чего хотят от меня Юра с Виталиком,когда подходили с вопросами:"тебе ещё нужен велосипед?или что-то на нём?"Хотелось ответить:"Забирайте,я больше на него не сяду:)"Как оказалось они взялись его упаковывать в автобус.Спасибо вам ребята.Вобщем из положительного только факт преодоления 400 км,позитивная компания и шутки-прибаутки в дороге.В результате ещё на очередном привале в Беломорье под большим вопросом встало преодоление 600-ки,вплоть до отказа ехать,а до 400-ки хотел SR сделать.Нужна работа над ошибками...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:36 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
melik2k3 писал(а):
sanych1950 писал(а):
может действительно старт для 400 ки удобнее вечером делать?


Да просто с погодой повезло: ни солнца, ни жары, ни дождя, температура 15-17 градусов, отличная видимость, низкий трафик.


я дак сумел вымокнуть неплохо,с 7 до 10 ,по-моему, шёл дождь,простудился,кашляю... :?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:39 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Ничего-ничего. Пара дней отдыха и опять захочется на вел. По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках. Еще можно попить что-нибудь для суставов в сезон - глюкозамин, хондроитин. Лучше не доводить до болей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
по поводу "захочется на вел" -верно,уже сегодня настигают мысли...
по поводу колена,да скорей всего из-за горок,постоянно вставал и передачу по-выше врубал....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:19 

Зарегистрирован: Пт дек 18, 2009 23:38
Сообщения: 430/6100км
Откуда: Северодвинск, +79217210684
Репутация: 0 [ ? ]
Какой разный оказался этот марафон для каждого участника.
Так и должно быть. Мы ведь тоже разные.
Главное все прошло на позитиве, организованно, дружно и весело(песни в дороге).
А главное без травм, как это было на 300-ке.
Для меня: прошел на одном дыхании, гораздо легче чем 300-ку. Был готов ехать еще 200км.
Сам удивляюсь таким состоянием. После этого марафона даже ничего не болит.
Всем спасибо. а за всё.........


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 23, 2012 11:50
Сообщения: 326/5200км
Откуда: Онега - Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Balaganov писал(а):
По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках.

Всё вроде понятно, но неясно, для чего крутить на спуске? Что это даёт? Просветите новичка...

_________________
Хочешь иметь то, чего никогда не имел - делай то, чего никогда не делал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:46 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 23, 2010 23:16
Сообщения: 58
Откуда: Северодвинск
Репутация: 0 [ ? ]
padonak писал(а):
Balaganov писал(а):
По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках.

Всё вроде понятно, но неясно, для чего крутить на спуске? Что это даёт? Просветите новичка...

Простите, если влезу с глупостью. Запас скорости для горок дает, меньше усилий придется приложить на горке?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 23:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
ну если логически подумать ,то да ,чем с большей скоростью начнёшь входить в горку,тем больше расстояние проедешь...(без педалирования)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 23:39 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Читал где-то в спорт.литературе. при работе мышц суставная сумка выделяет синовиальную жидкость для смазки хрящей/менисков. Соответственно меньше нагрузка на коленный сустав. Тут как раз эта работа проходит не под нагрузкой.
Опять же молочка из мышц уходит.

В горах сейчас обратил внимание, что почти все крутят педали на спусках, хотя скорость итак уже такая, что педалями не особо поможешь. Перестают только когда в поворот входят.

Тут где-то уже было обсуждение - крутить или не крутить на спусках, мнения разошлись. Сам я для себя выбрал - крутить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 00:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 12, 2008 03:47
Сообщения: 1516/19358км
Откуда: Архангельск
Репутация: 1 [ ? ]
Если едешь в группе - то крутить на спусках, но не очень активно.
Если сам по себе - то как сам пожелаешь, на крутых - это не нужно,
а на средних и плоских уклонах иногда полезно.

Кто-то крутит, чтобы не потерять темп, кто-то боится словить молочную кислоту,
кто-то чтобы проще было въезжать в горки после спусков, а кто-то - крутит потому, что не умеет отдыхать и ещё десяток других причин (главное ехать в своём темпе, а крутить
или нет - по обстоятельствам).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 00:37 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 12, 2008 03:47
Сообщения: 1516/19358км
Откуда: Архангельск
Репутация: 1 [ ? ]
Озвучу давно известное мнение, что "взрослые" марафоны (бреветы) начинаются с 400 км
и как показала данная 400-ка все проехали с отличным результатом, ибо результат у нас один
- победа над собой и обстоятельствами, все уложились (за исключением 1 слива) и с весьма неплохим запасом для 600-ки.

Тренировка ночной езды обязательна для нормального прохождения 600 км, есть время внести коррективы и определиться со стратегией и тактикой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10 Все сообщения


Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Topic Tags

400, 2013
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Googlepage: GooglePullerPage