Текущее время: Вт мар 26, 2019 18:39

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10 Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Пн май 27, 2013 11:15 

Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 12:42
Сообщения: 0
Репутация: 0 [ ? ]
Маршрут марафона оставлен прежним
Старт марафона будет примерно в 17:00 от деревни Петровская.
Описание маршрута:
1. Старт от деревни Петровская, это 400 км от Архангельска по М8
2. Строго по М8 едем в Архангельск.
3. Через новый мост, выезжаем на объездное шоссе и едем до ЖД вокзала.
4. Финиш у ЖД вокзала.
карта маршрута: маршрут

Способ заброски следующий: автобусом из Архангельска с автовокзала,  вельский автобус, № 525. отходит в 7:45.
В прошлом году цена билета была билета 575 руб. + 125 багаж 

Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)ВелошлемНеобязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)Запас воды Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)Светоотражающая яркая велоформа или жилетРемкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)

Вниманию участников!Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).
Регистрация на марафон: зарегистрироваться

Список участников:
1: Мешков Антон
2: Панфилов Максим
3: Дементьев Артем
4: Окольничников Виктор
5: Кречкина Анна
6: Негодяев Антон
7: Михеев Александр
8: Коротков Александр
9: Ядрихинский Юрий
10: Дьяков Владимир
11: Алипатов Юрий
12: Осетров Евгений
13: Белянов Александр
14: Махов Андрей
15: Кочережко Даниил
16: Волков Алексей
17: Ганичева Наталья
18: Малыгина Наталья
19: Никулин Сергей

время старта 17:00
Результаты
Код:
                         финиш   время   медаль
01: Алипатов Юрий        10.54   17.54     х
02: Волков Алексей       09.34   16.34     х
03: Ганичева Наталья     14.49   21.49     х
04: Дементьев Артем      13.10   20.10     х (Была произведена замена велосипеда и продолжение с места поломки - По правилам - МОЛОДЧИНА!)
05: Дьяков Владимир      10.57   17.57     х
06: Кочережко Даниил     16.02   23.02     х
07: Коротков Александр   10.57   17.57     х
08: Кречкина Анна        10.54   17.54     х
09: Малыгина Наталья     09.49   16.49     х     
10: Махов Андрей             -     DNF
11: Мешков Антон         09.49   16.49     
12: Михеев Александр     11.48   18.48     х
13: Негодяев Антон       14.49   21.49     х
14: Никулин Сергей       07.57   14.57     х
15: Окольничников Виктор 14.49   21.49     х 
16: Осетров Евгений      14.49   21.49     х
17: Панфилов Максим      16.02   23.02     х
18: Ядрихинский Юрий     10.54   17.54     x


Фотографии: http://www.content.magistral8.ru/cpg/thumbnails.php?album=230, http://www.content.magistral8.ru/cpg/thumbnails.php?album=231


Вернуться к началу
 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 14:07 
Mr Universe
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 09, 2006 16:24
Сообщения: 5712/16500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 4 [ ? ]
или он навечно впишет свое имя в анналы истории как первый СР на фиксе =) Легенда о рыжебородом фиксере будет передаваться из уст в уста из поколения в поколение...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 16:17 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
оффтоп: видел в транзитке на айронмэне дубовый прокатный велик, обвешанный крыльями, рекламными накладками, корзинками, замком и т.п. блин, и ведь кто-то на этом ехал. не оскудеет планета на мазохистов :))) а велоэтап то был в альпах, в облаках ехали :))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:19 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
Наверно всё-таки пока помещу пройденную 400ку в худший марафон моего рейтинга.Моё прохождение её описывается несколькими словами:"В начале бодро залезал в горки,а под конец,на последней сотне,уныло заходил пешком:)(со слов очевидцев)"Боль в колене почти выбила из колеи,а уж про истёртый зад вообще молчу:)очень много пришлось ехать стоя.
Доставка до места прошла на высшем уровне,но настрой перед стартом оказался совсем не боевой(сонливость,наверно погода повлияла или недосып).После старта и в течении 80 км меня удивил темп, с которым шли все ребята,довольно таки высокий(так и вспоминаются советы:"главное не спешить:)".И я подумал: "Неужели придётся так вкручивать все 400 км...?" ехать одному не хотелось, но решил после 80 км отвалиться от группы и поискать более комфортный темп для себя,да и заголодал не с того,ни с сего.В Березнике настрой приподнялся,когда встретил группу лидеров отужиновавших и уже кое-как удерживающих своих коней на месте.Откушал благо не один, Чёрный доктор составил компанию,спустя немного времени приехали в то же кафе Viator и Panda(эти парни реально никуда не спешили видимо),но нас уже ждал путь,дальше также отправились c Чёрным доктором догонять "оркестр",по ходу наблюдаю различных животных то зайцев,то лосей...Впервые ехал сменами,спасибо Юре за компанию.Настигли "оркестр" на какой-то тёмной остановке,названия большинства пунктов в памяти не остались.В музыкальном пелотоне уже чувствовался раскол на тех кто рвался к активному педалированию и тех кто уже активно переходили к отдыхательным передышкам.После этой остановки окончательно и произошёл раскол "оркестра".Передо мной стоял нелёгкий выбор:винтить за Юрой Алипатовым или спокойно ехать с Виктором со товарищи,чей темп поначалу показался медленным,но в дальнейшей жести даже высоким для меня...:)Чёрный доктор вписался в группу шоссеров и удачно доехал с ними до финиша,я же всё таки сделал,думаю, правильный выбор,и поехал в компании 2х байков(как никак "родственные души":) и мега-фиксера.Так и пилили до финиша вчетвером,заодно преодолевая боль ,усталость ,сон.Ночная езда без сна не принесла никакого удовольствия совершенно.Мозг работал как-то уж неадекватно,что на финише даже не сразу понял чего хотят от меня Юра с Виталиком,когда подходили с вопросами:"тебе ещё нужен велосипед?или что-то на нём?"Хотелось ответить:"Забирайте,я больше на него не сяду:)"Как оказалось они взялись его упаковывать в автобус.Спасибо вам ребята.Вобщем из положительного только факт преодоления 400 км,позитивная компания и шутки-прибаутки в дороге.В результате ещё на очередном привале в Беломорье под большим вопросом встало преодоление 600-ки,вплоть до отказа ехать,а до 400-ки хотел SR сделать.Нужна работа над ошибками...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:36 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
melik2k3 писал(а):
sanych1950 писал(а):
может действительно старт для 400 ки удобнее вечером делать?


Да просто с погодой повезло: ни солнца, ни жары, ни дождя, температура 15-17 градусов, отличная видимость, низкий трафик.


я дак сумел вымокнуть неплохо,с 7 до 10 ,по-моему, шёл дождь,простудился,кашляю... :?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:39 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Ничего-ничего. Пара дней отдыха и опять захочется на вел. По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках. Еще можно попить что-нибудь для суставов в сезон - глюкозамин, хондроитин. Лучше не доводить до болей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 20:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
по поводу "захочется на вел" -верно,уже сегодня настигают мысли...
по поводу колена,да скорей всего из-за горок,постоянно вставал и передачу по-выше врубал....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:19 

Зарегистрирован: Пт дек 18, 2009 23:38
Сообщения: 430/6100км
Откуда: Северодвинск, +79217210684
Репутация: 0 [ ? ]
Какой разный оказался этот марафон для каждого участника.
Так и должно быть. Мы ведь тоже разные.
Главное все прошло на позитиве, организованно, дружно и весело(песни в дороге).
А главное без травм, как это было на 300-ке.
Для меня: прошел на одном дыхании, гораздо легче чем 300-ку. Был готов ехать еще 200км.
Сам удивляюсь таким состоянием. После этого марафона даже ничего не болит.
Всем спасибо. а за всё.........


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 23, 2012 11:50
Сообщения: 327/5200км
Откуда: Онега - Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Balaganov писал(а):
По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках.

Всё вроде понятно, но неясно, для чего крутить на спуске? Что это даёт? Просветите новичка...

_________________
Хочешь иметь то, чего никогда не имел - делай то, чего никогда не делал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 22:46 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 23, 2010 23:16
Сообщения: 58
Откуда: Северодвинск
Репутация: 0 [ ? ]
padonak писал(а):
Balaganov писал(а):
По поводу коленей - выше каденс, меньше вламывать в горки(ниже передачу), крутить педали на спусках.

Всё вроде понятно, но неясно, для чего крутить на спуске? Что это даёт? Просветите новичка...

Простите, если влезу с глупостью. Запас скорости для горок дает, меньше усилий придется приложить на горке?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 23:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 23:44
Сообщения: 121/1900км
Репутация: 0 [ ? ]
ну если логически подумать ,то да ,чем с большей скоростью начнёшь входить в горку,тем больше расстояние проедешь...(без педалирования)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 23:39 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Читал где-то в спорт.литературе. при работе мышц суставная сумка выделяет синовиальную жидкость для смазки хрящей/менисков. Соответственно меньше нагрузка на коленный сустав. Тут как раз эта работа проходит не под нагрузкой.
Опять же молочка из мышц уходит.

В горах сейчас обратил внимание, что почти все крутят педали на спусках, хотя скорость итак уже такая, что педалями не особо поможешь. Перестают только когда в поворот входят.

Тут где-то уже было обсуждение - крутить или не крутить на спусках, мнения разошлись. Сам я для себя выбрал - крутить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 00:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 12, 2008 03:47
Сообщения: 1532/19358км
Откуда: Архангельск
Репутация: 1 [ ? ]
Если едешь в группе - то крутить на спусках, но не очень активно.
Если сам по себе - то как сам пожелаешь, на крутых - это не нужно,
а на средних и плоских уклонах иногда полезно.

Кто-то крутит, чтобы не потерять темп, кто-то боится словить молочную кислоту,
кто-то чтобы проще было въезжать в горки после спусков, а кто-то - крутит потому, что не умеет отдыхать и ещё десяток других причин (главное ехать в своём темпе, а крутить
или нет - по обстоятельствам).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 км, "Петровский": 22 июня 2013
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 00:37 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 12, 2008 03:47
Сообщения: 1532/19358км
Откуда: Архангельск
Репутация: 1 [ ? ]
Озвучу давно известное мнение, что "взрослые" марафоны (бреветы) начинаются с 400 км
и как показала данная 400-ка все проехали с отличным результатом, ибо результат у нас один
- победа над собой и обстоятельствами, все уложились (за исключением 1 слива) и с весьма неплохим запасом для 600-ки.

Тренировка ночной езды обязательна для нормального прохождения 600 км, есть время внести коррективы и определиться со стратегией и тактикой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10 Все сообщения


Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: harrywil


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Topic Tags

2013, 400
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Googlepage: GooglePullerPage