Текущее время: Пт мар 29, 2024 10:57

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7 Все сообщения  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 200 км, "Холмогорский": 17 августа 2013
СообщениеДобавлено: Сб авг 03, 2013 19:40 

Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 12:42
Сообщения: 0
Репутация: 0 [ ? ]

Сбор участников около ЖД вокзала города Архангельска в 8-30.
Старт в 9-00.


Описание маршрута:
1. От ЖД вокзала едем по пр-ту Дзержинского, затем по ул Гагарина.
2. Сворачиваем направо на ул Розинга, затем налево по ул Тыко Вылки.
3. Далее прямо по пр-ду Сибиряковцев и направо на путепровод, затем прямо на Объездное шоссе.
4. Едем по Объездному шоссе до Нового моста (поворот на право). 
5. Проезжаем по мосту и выезжаем на М8 и сворачиваем на лево.
6. Дальше едем в сторону Москвы по М8.
7. После дамбы (торчок 10%) едем по магистрали М8 (сворачивать на Васьково не надо) до Холмогорской развилки (есть кафе).
8. От развилки едем до Холмогор (указатели есть).
9. Доезжаем до Холмогор, при въезде с левой стороны будет каменная церковь, а рядом деревянный 2-х эт. дом с магазином.
10. Всё, едем обратно.
11. Доезжаем до Нового моста и повторяем маршрут до ЖД вокзала. 
12. Финиш.

Трек маршрута: 'Холмогорский'


Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)
Велошлем

Необязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)
Запас воды 
Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)
Светоотражающая яркая велоформа или жилет
Ремкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)
Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)



Вниманию участников!
Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).


Регистрация на марафон: зарегистрироваться




Результаты марафона:

времямедаль
Афанасьев Сергей10:35 
Гурьев Олег9:33 
Дементьев Артем6:48 
Дьяков Владимир8:27 
Завьялов Руслан10:33 
Карзин Семен10:33 
Качанов Владимир8:36 
Коротков Александр8:26 
Кочережко Даниил11:12 
Кречкина Анна11:08 
Кулиненков Дмитрий6:53 
Кунков Павел9:39 
Лычев Дмитрий8:41 
Макаров Андрей9:33 
Махов Андрей8:15 
Мешков Антон7:24 
Микитчак Александр7:24 
Михеев Александр7:48 
Мокеев Александр10:33 
Мылюева Антонина11:08 
Окунева Ирина11:08 
Панфилов Максим7:37 
Полянский Дмитрий10:35 
Прудников Василий7:37 
Рега Иван9:33 
Спирин Игорь10:33 
Томилов Алексей6:38 
Чернявский Алексей9:33 
Ядрихинский Юрий10:33 

Фотографии с марафона: http://www.content.magistral8.ru/cpg/th ... ?album=238



Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: Пн авг 05, 2013 12:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
melik2k3 писал(а):
за 6 часов 45 минут 200 км проехать реально
нужно только правильно составить план на бревет:
1. нигде не останавливаться - выполнимо(после ПБП проехал Холмогорскую 200 на 2 аренах + 2 бачка воды по 750 мл - без остановок)
2. должно повезти с погодой (желательно без дождя и ветра)
3. физуха (быть способным удерживать 30 км/час в течении 7 часов(^^)



На 100 апокалиптической эсперементровал: кроме пробы нового седла (неудачно), планировале ехать без остановок на двух гелях и 0.75 компота и 1л воды, заголодал после 80 км. Хотя катаю тренировочно 80-100 км без еды. Грунтобетон наверно сказался. 200 без остановок .... можно попробовать если ехать и питаться очень рационально и набить пузо перед стартом, но из 8 мне выехать вряд ли получится без попутного ветерка.

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 19:56 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2012 13:51
Сообщения: 52
Репутация: 0 [ ? ]
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:25 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Все когда-нибудь были новичками. Главное - решимость, плюс подумать головой и подготовиться как следует в плане еды-воды, почитать советы бывалых.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 19743/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 10 [ ? ]
Balaganov писал(а):
Все когда-нибудь были новичками. Главное - решимость, плюс подумать головой и подготовиться как следует в плане еды-воды, почитать советы бывалых.


Мы не готовились соткой,ни 150кой...
Ехали сразу 200км...а иногда сразу 300км!!

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Последний раз редактировалось Vada Ср авг 14, 2013 10:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:41 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Чудов писал(а):
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


да, главное преодолеть психологический барьер. поставь задачу сначала проехать 100, потом отдых , постановка новой задачи еще 100.
Многие SRы (2013) начинали кататать в 2012 г ехали первый марафон Северную Рицу (100 км) потом сразу Сию (300км) да еще и на МТБ на зубастой резине

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:57 

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 21:05
Сообщения: 90/200км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Цитата:
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


если ты проехал 100км и есть желание проехать 200км, то не думай, а готовься
я готовился плохо и проехал 200 со второго раза
марафон для меня это познание и преодоление себя :riding: и это очень интересно


Последний раз редактировалось MiXAL[bI]4 Ср авг 07, 2013 21:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 21:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
MiXAL[bI]4 писал(а):
Цитата:
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


если ты проехал 100км и есть желание проехать 200км, то не думай, а готовься
я готовился плохо и проехал 200 со второго раза


можно самостоятельно катнуть в предстоящие выходные 150 и почуствовать свои силы, до следующих выходных стопудово восстановишься

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 03:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 02:33
Сообщения: 699/2400км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Чудов писал(а):
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.

Надуманная проблема. Если проехал 100км часов за 5, то и 200 проедешь, даже если готовиться не будешь. Время, наверное, будет не самое лучшее, но разве это важно? Если же готовиться, то можно и из 10ч выйти. Лимит 13ч 30 минут. 10ч на езду, 3ч на отдых, 30 минут в запасе → гедонистический вариант расслабуха.

Если проехал 100км за 6ч, то придется немного потренироваться, чтобы чувствовать себя уверенно, время есть. Тренировка здесь будет самая элементарная: просто ездить по 2-4ч в день, километраж не важен, важно именно время в седле. Ну и на выходных устроить покатушку на весь день: поездить часов 6-8, по сути скорость не важна, километраж не важен, тренировка на выносливость упирается во время, вырабатывается привыкание к длительной езде. Вот так вот все просто, если цель стоит - уложиться в лимит. Разумеется для улучшения времени тренировки будут другими, но это уже в будущем, ведь так?

_________________
Есть надо часто, но помногу © Велотурист
Пить надо много, но почаще © Веломазохист
Профиль


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 18:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 23, 2013 21:25
Сообщения: 103/3958км
Откуда: Северодвинск, +7-911-567-94-64
Репутация: 0 [ ? ]
Я ни к одному из марафонов не готовился целенаправленно и в первый же для себя сезон проехал СР серию. Каждый марафон был подготовкой к следующему, т.к. дистанции шли по возрастанию :)

_________________
Giant TCR Composite


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 22:02 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 19743/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 10 [ ? ]
Kelen88 писал(а):
Я ни к одному из марафонов не готовился целенаправленно и в первый же для себя сезон проехал СР серию. Каждый марафон был подготовкой к следующему, т.к. дистанции шли по возрастанию :)

точно так же было и у меня(только в 2006 году)

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 09:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 18:11
Сообщения: 20/200км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Вопросы отновичка на 200 км:)
1) что и сколько советуете брать из еды и питья?
2) что одеть на себя, что взять с собой
3) как дорога, шины 700/38 нормально будут?
4) крылья на байк ставить?
5) взять рюкзак или распихать все в сумки на веле
6) камера насос монтажки что еще?
Спасибо)

_________________
http://vk.com/giant29


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 10:19 
Mr Universe
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 09, 2006 16:24
Сообщения: 5938/16500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 6 [ ? ]
Дмитрий DimPol писал(а):
Вопросы отновичка на 200 км:)
1) что и сколько советуете брать из еды и питья?
2) что одеть на себя, что взять с собой
3) как дорога, шины 700/38 нормально будут?
4) крылья на байк ставить?
5) взять рюкзак или распихать все в сумки на веле
6) камера насос монтажки что еще?
Спасибо)


с шапкой беда какая-то, у нас раньше там все было =\

Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)Велошлем
Необязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)Запас воды, Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)Светоотражающая яркая велоформа или жилетРемкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)

Вниманию участников!Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).


700/38 - пойдут
крылья - не помешают
рюкзак - не брать, все распихать по карманам/сумкам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 12:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 17:54
Сообщения: 2831/9700км
Репутация: 2 [ ? ]
обновил шапку

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 13:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 02:33
Сообщения: 699/2400км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Можно ли будет купить 3-4 геля на старте?

_________________
Есть надо часто, но помногу © Велотурист
Пить надо много, но почаще © Веломазохист
Профиль


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 18:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
viator|m8 писал(а):
Можно ли будет купить 3-4 геля на старте?


можно и до старта, в К4 есть

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7 Все сообщения  След.


Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Topic Tags

2013, 200
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Googlepage: GooglePullerPage