Текущее время: Пн июн 17, 2019 20:33

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7 Все сообщения  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 200 км, "Холмогорский": 17 августа 2013
СообщениеДобавлено: Сб авг 03, 2013 19:40 

Зарегистрирован: Вс апр 17, 2011 12:42
Сообщения: 0
Репутация: 0 [ ? ]

Сбор участников около ЖД вокзала города Архангельска в 8-30.
Старт в 9-00.


Описание маршрута:
1. От ЖД вокзала едем по пр-ту Дзержинского, затем по ул Гагарина.
2. Сворачиваем направо на ул Розинга, затем налево по ул Тыко Вылки.
3. Далее прямо по пр-ду Сибиряковцев и направо на путепровод, затем прямо на Объездное шоссе.
4. Едем по Объездному шоссе до Нового моста (поворот на право). 
5. Проезжаем по мосту и выезжаем на М8 и сворачиваем на лево.
6. Дальше едем в сторону Москвы по М8.
7. После дамбы (торчок 10%) едем по магистрали М8 (сворачивать на Васьково не надо) до Холмогорской развилки (есть кафе).
8. От развилки едем до Холмогор (указатели есть).
9. Доезжаем до Холмогор, при въезде с левой стороны будет каменная церковь, а рядом деревянный 2-х эт. дом с магазином.
10. Всё, едем обратно.
11. Доезжаем до Нового моста и повторяем маршрут до ЖД вокзала. 
12. Финиш.

Трек маршрута: 'Холмогорский'


Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)
Велошлем

Необязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)
Запас воды 
Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)
Светоотражающая яркая велоформа или жилет
Ремкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)
Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)



Вниманию участников!
Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).


Регистрация на марафон: зарегистрироваться




Результаты марафона:

времямедаль
Афанасьев Сергей10:35 
Гурьев Олег9:33 
Дементьев Артем6:48 
Дьяков Владимир8:27 
Завьялов Руслан10:33 
Карзин Семен10:33 
Качанов Владимир8:36 
Коротков Александр8:26 
Кочережко Даниил11:12 
Кречкина Анна11:08 
Кулиненков Дмитрий6:53 
Кунков Павел9:39 
Лычев Дмитрий8:41 
Макаров Андрей9:33 
Махов Андрей8:15 
Мешков Антон7:24 
Микитчак Александр7:24 
Михеев Александр7:48 
Мокеев Александр10:33 
Мылюева Антонина11:08 
Окунева Ирина11:08 
Панфилов Максим7:37 
Полянский Дмитрий10:35 
Прудников Василий7:37 
Рега Иван9:33 
Спирин Игорь10:33 
Томилов Алексей6:38 
Чернявский Алексей9:33 
Ядрихинский Юрий10:33 

Фотографии с марафона: http://www.content.magistral8.ru/cpg/th ... ?album=238



Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: Пн авг 05, 2013 12:00 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
melik2k3 писал(а):
за 6 часов 45 минут 200 км проехать реально
нужно только правильно составить план на бревет:
1. нигде не останавливаться - выполнимо(после ПБП проехал Холмогорскую 200 на 2 аренах + 2 бачка воды по 750 мл - без остановок)
2. должно повезти с погодой (желательно без дождя и ветра)
3. физуха (быть способным удерживать 30 км/час в течении 7 часов(^^)



На 100 апокалиптической эсперементровал: кроме пробы нового седла (неудачно), планировале ехать без остановок на двух гелях и 0.75 компота и 1л воды, заголодал после 80 км. Хотя катаю тренировочно 80-100 км без еды. Грунтобетон наверно сказался. 200 без остановок .... можно попробовать если ехать и питаться очень рационально и набить пузо перед стартом, но из 8 мне выехать вряд ли получится без попутного ветерка.

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 19:56 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 24, 2012 13:51
Сообщения: 52
Репутация: 0 [ ? ]
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:25 

Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 17:31
Сообщения: 985/8700км
Откуда: Веломагазин "KEY FOR SPORT"
Репутация: 0 [ ? ]
Все когда-нибудь были новичками. Главное - решимость, плюс подумать головой и подготовиться как следует в плане еды-воды, почитать советы бывалых.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 17334/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 8 [ ? ]
Balaganov писал(а):
Все когда-нибудь были новичками. Главное - решимость, плюс подумать головой и подготовиться как следует в плане еды-воды, почитать советы бывалых.


Мы не готовились соткой,ни 150кой...
Ехали сразу 200км...а иногда сразу 300км!!

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Последний раз редактировалось Vada Ср авг 14, 2013 10:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:41 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Чудов писал(а):
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


да, главное преодолеть психологический барьер. поставь задачу сначала проехать 100, потом отдых , постановка новой задачи еще 100.
Многие SRы (2013) начинали кататать в 2012 г ехали первый марафон Северную Рицу (100 км) потом сразу Сию (300км) да еще и на МТБ на зубастой резине

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 20:57 

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 21:05
Сообщения: 90/200км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Цитата:
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


если ты проехал 100км и есть желание проехать 200км, то не думай, а готовься
я готовился плохо и проехал 200 со второго раза
марафон для меня это познание и преодоление себя :riding: и это очень интересно


Последний раз редактировалось MiXAL[bI]4 Ср авг 07, 2013 21:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 07, 2013 21:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
MiXAL[bI]4 писал(а):
Цитата:
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.


если ты проехал 100км и есть желание проехать 200км, то не думай, а готовься
я готовился плохо и проехал 200 со второго раза


можно самостоятельно катнуть в предстоящие выходные 150 и почуствовать свои силы, до следующих выходных стопудово восстановишься

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 03:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 02:33
Сообщения: 699/2400км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Чудов писал(а):
Поднимите на собрании клуба вопрос о 150км покатушках. Для новичка перейти с 100 на 200 довольно-таки сложно.
Представляю однообразную М8 до Холмогор, капризный ветер - думаю, не смогу проехать.

Надуманная проблема. Если проехал 100км часов за 5, то и 200 проедешь, даже если готовиться не будешь. Время, наверное, будет не самое лучшее, но разве это важно? Если же готовиться, то можно и из 10ч выйти. Лимит 13ч 30 минут. 10ч на езду, 3ч на отдых, 30 минут в запасе → гедонистический вариант расслабуха.

Если проехал 100км за 6ч, то придется немного потренироваться, чтобы чувствовать себя уверенно, время есть. Тренировка здесь будет самая элементарная: просто ездить по 2-4ч в день, километраж не важен, важно именно время в седле. Ну и на выходных устроить покатушку на весь день: поездить часов 6-8, по сути скорость не важна, километраж не важен, тренировка на выносливость упирается во время, вырабатывается привыкание к длительной езде. Вот так вот все просто, если цель стоит - уложиться в лимит. Разумеется для улучшения времени тренировки будут другими, но это уже в будущем, ведь так?

_________________
Есть надо часто, но помногу © Велотурист
Пить надо много, но почаще © Веломазохист
Профиль


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 18:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 23, 2013 21:25
Сообщения: 103/3958км
Откуда: Северодвинск, +7-911-567-94-64
Репутация: 0 [ ? ]
Я ни к одному из марафонов не готовился целенаправленно и в первый же для себя сезон проехал СР серию. Каждый марафон был подготовкой к следующему, т.к. дистанции шли по возрастанию :)

_________________
Giant TCR Composite


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт авг 08, 2013 22:02 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 24, 2006 14:28
Сообщения: 17334/25876км
Откуда: Северодвинск 911-551-71-11. magistral8@yandex.ru
Репутация: 8 [ ? ]
Kelen88 писал(а):
Я ни к одному из марафонов не готовился целенаправленно и в первый же для себя сезон проехал СР серию. Каждый марафон был подготовкой к следующему, т.к. дистанции шли по возрастанию :)

точно так же было и у меня(только в 2006 году)

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 09:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 18:11
Сообщения: 20/200км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Вопросы отновичка на 200 км:)
1) что и сколько советуете брать из еды и питья?
2) что одеть на себя, что взять с собой
3) как дорога, шины 700/38 нормально будут?
4) крылья на байк ставить?
5) взять рюкзак или распихать все в сумки на веле
6) камера насос монтажки что еще?
Спасибо)

_________________
http://vk.com/giant29


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 10:19 
Mr Universe
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 09, 2006 16:24
Сообщения: 5723/16500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 4 [ ? ]
Дмитрий DimPol писал(а):
Вопросы отновичка на 200 км:)
1) что и сколько советуете брать из еды и питья?
2) что одеть на себя, что взять с собой
3) как дорога, шины 700/38 нормально будут?
4) крылья на байк ставить?
5) взять рюкзак или распихать все в сумки на веле
6) камера насос монтажки что еще?
Спасибо)


с шапкой беда какая-то, у нас раньше там все было =\

Обязательные требования (без выполнения не будет допуска к марафону)Велошлем
Необязательные требования (отнеситесь к мероприятию серьезно!)Запас воды, Углеводная подпитка(бананы, батончики, гели и т.п.)Светоотражающая яркая велоформа или жилетРемкомплект(2 камеры, клей, насос, набор заплаток)Дополнительная экипировка на случай плохих погодных условий (ветровка, дождевик и т.п.)

Вниманию участников!Марафон будет проходить в автономном режиме. Марафонцам необходимо знать телефоны организаторов, служб спасения, а также оповестить своих родных и близких о предстоящей поездке. Желательно отработать возможные планы эвакуации, иметь при себе 1000 рублей в качестве НЗ. Перед поездкой необходимо проверить работоспособность велосипеда, мобильного телефона, наличие ремкомплекта (2 камеры, клей, насос, набор заплаток).


700/38 - пойдут
крылья - не помешают
рюкзак - не брать, все распихать по карманам/сумкам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 12:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 08, 2006 17:54
Сообщения: 2831/9700км
Репутация: 2 [ ? ]
обновил шапку

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 13:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 02:33
Сообщения: 699/2400км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
Можно ли будет купить 3-4 геля на старте?

_________________
Есть надо часто, но помногу © Велотурист
Пить надо много, но почаще © Веломазохист
Профиль


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср авг 14, 2013 18:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 22, 2012 09:36
Сообщения: 438/4500км
Откуда: Архангельск
Репутация: 0 [ ? ]
viator|m8 писал(а):
Можно ли будет купить 3-4 геля на старте?


можно и до старта, в К4 есть

_________________
2016-5436,2017-7313,2018-6750
2019-1519


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7 Все сообщения  След.


Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google Feedfetcher


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Topic Tags

2013, 200
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Googlepage: GooglePullerPage