А коленей-то не стало очень быстро - скрип да скрип теперь. Вопрос - как вылечить колени и восстановить хрящевую ткань?
Сегодня-то погодка как раз для марафона
| M8 http://www.content.magistral8.ru/forum/ |
|
| 300 км: 5 мая 2007 года http://www.content.magistral8.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=517 |
Страница 7 из 9 |
| Автор: | OKEAHbI4 [ Вс май 06, 2007 00:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сорь, но честно, влом было выкладывать фотки ещё и сюда, спать хотца, ажно сил нет... |
|
| Автор: | satavr|m8 [ Вс май 06, 2007 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все участники молодцы, ура героям! |
|
| Автор: | Yukl|M8 [ Вс май 06, 2007 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю всех, кто прошел этот труднейший марафон... Спасибо организаторам КП на Яграх (посмотрел фото), была такая мечта добраться хотя бы до КП Ягры, но силы покинули намного раньше, никогда так не уставал... мокрый снег, ветер в лицо - иногда сильный и порывистый, грязная дорога, КАМАЗы и прочие прелести... Все кто преодолел - настоящие марафонцы, героические люди. Восхищаюсь. Горжусь. Спасибо всем! Несколько фоток выложу позже. Да! Еще Таню Н. - с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Чтоб сбывались все мечты! |
|
| Автор: | melik2k3 [ Вс май 06, 2007 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да Паша вааще Beast! на мтб -300км! Вообще не понимаю как ехали без фонарей Флинт и иже с ним =\\ |
|
| Автор: | qazqaz [ Вс май 06, 2007 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А коленей-то не стало очень быстро - скрип да скрип теперь. Вопрос - как вылечить колени и восстановить хрящевую ткань? Сегодня-то погодка как раз для марафона
|
|
| Автор: | satavr|m8 [ Вс май 06, 2007 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
qazqaz писал(а): Сегодня-то погодка как раз для марафона http://www.magistral8.ru/cpg/thumbnails.php?album=55 Обязательно глянь на вторую страницу альбома  qazqaz писал(а): А коленей-то не стало очень быстро - скрип да скрип теперь. Вопрос - как вылечить колени и восстановить хрящевую ткань?
Раздел "колени": http://www.magistral8.ru/zdorov/bedro01.htm Был пару дней назад у врача в травме, интересовался подобным вопросом. Врач посоветовал мазаться фастугелем и бросать марафоны, мол дальше - хуже. |
|
| Автор: | droff [ Вс май 06, 2007 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
qazqaz писал(а): как вылечить колени и восстановить хрящевую ткань?
Из народного... Говорят, неоценимую пользу суставам, и коленям соответственно тоже, приносит обычный холодец. Не тот что с добавлением желатина, а настоящий из лодыжки. Будь здоров! |
|
| Автор: | OKEAHbI4 [ Вс май 06, 2007 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ещё молочко топлёное, тока не то, что в магазинах продают, а настоящее, но у нас его днём с огнём... |
|
| Автор: | flint|m8 [ Вс май 06, 2007 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
___________________________ Таежная 300-ка _________________________________________________________________ Такси на Дубровку вызывали? __Вступление: Поскользнулся, упал, закрытый перелом, потерял сознание, очнулся - гипс!... __________________________________________Глава I, ________________________________________и последняя __Достаточно одной таблэтки... С такой мыслью я проснулся в ночь на пятое мая, в пять утра. С полным воодушевлением и надеждой на приятное времяпрепровождение в хорошей компании на стальном коне. __Разбавив белый порошок в бачке с водой, сверив часы и посмотревшись в зеркало, в неспешном темпе прибываю на место старта. У ЖД вокзала уже кучкуется народ, постепенно прибывают остальные. Мелик в своем репертуаре с пустым рюкзаком. Северодвинцы шумной группой. Теплая дружеская атмосфера, как будто все забыли за чем приехали. Но Юрич не дремлет. __Цигель-цигель ай-лю-лю! Пара фото на память, старт. __Стараюсь не отстать от Алексея, Куда-то пропал Мелик, на встречу проехал Паша Бережной. Вадим с qazqaz раззадорили Алексея, постоянные рывки, то 28, то 38. Щьорт побьери! В таком рваном темпе и доехали до первого КП. Время перевести дух. Подъезжает Мелик. Обмен впечатлениями, все бодры и свежи, чувствую такой темп удержать будет сложно. Не бревет, гонка, причем разделка. Волшебный порошок как-то совсем не помогает… __Опять в седле. Мимо проноситься Droff. Основная группа устроила собрание на обочине. Краем уха слышу не смелые фразы о сходе. Они даже не подозревают, что будет дальше! _________________________________________А дальше! __Дальше следует непереводимая игра слов с использованием местных идиоматических выражений. Но на удивление народ встретил снег молча вкручивая педали. Стена снега опустилась из ниоткуда, очки тут же заледенели, за 200 метров нишиша не видно. Шеф! Всё пропало! Всё пропало!!! Отвалился Мелик. Юрич с Вадимом скрылись за горизонтом. Выпавший снег начал таять, из под колес пошли брызги во все стороны. Одежда начала впитывать влагу. Опять пошел снег, трудно смотреть вперед на дорогу, мелкий град, подгоняемый сильным встречным ветром, больно бьет по глазам. __Раздумывая о нелегкой жизни на бревете, незаметно подкатываю к Карелам. Ну что же, уже не так холодно и не так мокро, а одному ехать не привыкать. Тогда надо превратить этот марафон в приятную прогулку! Начинаю действовать бэз шуму и пыли по вновь утверждённому плану! _________________________________________Федя, дичь! __Эта мысль не выходила из головы добрый десяток километров. Мужественно терпел до нового моста, где и захомячил козырный бутерброд и запил питерским качком. Тут же вышло солнце, как оказалось теперь будет попутный ветер, жизнь прекрасна. Вкручиваю за 30 до Васьково. У аэропорта встречаю Юрича, не такое большое и отставание. Хомячу второй козырный бутерброд, запиваю так же питерским качком. По дороге на третье КП, встречаю Дунаева Владимира, Машанова Игоря и чуть позади Мелика, который догоняет меня на спуске с Дамбы, после посещения уже Новодвинска. __Впереди предстоит долгая борьба со встречным ветром до Ягр. Самочувствие уже совсем не важное. Волшебный порошок оказывается не совсем волшебным. __- Сеня, ты уже дошёл до кондиции? __- До какой? __- До нужной... __А Мелик выглядит лучше. Отдаю ему половину козырного бутерброда, в благодарность за это он уезжает от меня. __- Кто возьмёт билетов пачку, тот получит... __- Водокачку! __У развилки на старый мост догоняю его. Потерянный бутерброд не вернуть. Предлагает посидеть у него на колесе. На что я мотаю голову и отпускаю его с миром. Спокойно, Козлодоев, сядем усе!!! И подвозит меня до Вигмама. __Кручу последнюю звезду, скорость 17-19, мораль ниже плинтуса. Но за восемь часов уже привык крутить педали. Дооолгая придолгая бесконечная дорога в полном одиночестве. __Дальше все как в быстром кино, кафе на 5-м километре, байкер угощает чаем. Не совсем трезвые мужики, такие же вопросы. Руссо туристо - облико морале! Ферштейн?! __Ягры, костер, знакомые лица, еще чаю, и еще чаю, не помню точно, но была еще одна кружка. Юрич, видимо предвидев хвост, уничтожил основные припасы. Выливаю остатки химии в песок. Еще воды. Чувствую как силы возвращаются. Пора в путь. __Обратная дорога накатистей, гор меньше. Добила Лая, противная отворотка с неприятным рельефом. Темнеет. У нового моста меняю линзы с черных на желтые. Талажское шоссе, уже совсем хреново видно, машины объезжают по встречке. Я не трус - но я боюсь... Еду медленно, но не меньше 20. КП в Талагах, в приподнятом настроение поворачиваю баранку в сторону Архангельска. __Ровно в 00:00 приезжаю на вокзал. Отмечаюсь СМС-кой и домой! __В итоге: я побил свой прежний результат на четыре минуты! Но и в прошлый раз компания была приятная в лице одной леди, и погода гораздо лучше… __На спидометре лишние 20 км с хвостиком. __В организме лишние дозы химикатов. __Спасибо всем за компанию, кто был рядом и кого не было, за организацию, за потраченные силы и время. __Хотелось бы выразить благодарность ВСЕМ велосипедистам и сопереживающим им, за помощь в организации уютного КП на Яграх. Такие КП заставляют воспрять духом! |
|
| Автор: | qazqaz [ Пн май 07, 2007 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Satavr|M8 писал(а): Посмотрел. Понял - всё делается назло здоровью, погода и та гадит! Satavr|M8 писал(а): Был пару дней назад у врача в травме, интересовался подобным вопросом. Врач посоветовал мазаться фастугелем и бросать марафоны, мол дальше - хуже.
Какой врач попался - оптимист! Я вообще-то к врачам не хожу - вспомню как учился в институте, так сразу пропадает желание к ним идти
Я вот решил по-другому сделать (правда расписание марафонов, сделанных под французов, где тепло, не позволит всё по-человечески сделать, но это отдельная тема и организаторы должны проникнуться этим). Есть таблетки стимулирующие восстановление хрящевой ткани - наши стоят 350, импорт 570. Разница между ними только в названии. Курс 8-12 недель. Приём по 3-5 таблеток в день. Итог - 1000 рэ наше кушать, 2000 рэ импорт. Но курс восстановления 8-12 недель!!!!!! Повторю минимум - 8 недель. Смотрим расписание - марафон 300 - 5 мая, 400 - 26 мая. Итого разница 3 недели. Комментарии нужны? |
|
| Автор: | sable|M8 [ Пн май 07, 2007 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
тема коленей ...?!?! О ней много скзано... но никто н ехочет придерживаться тех рекомендаций , коорые раписаны и на нашем сайте и в книгах и в интернете... Колени надо беречь не тогда когда они заболели, а "любить" их с самого начала как начал ездить на велосипеде... 1. посадка 2. педаляж 3. вода на марфонах 3. массаж, мази и т.д. после марафона 4. о таблетках забудьте - они не помогают - ДОКАЗАНО... лишняя трата времени и ДЕНЕГ 5. утепление в холодную погоду 6. укрепление мышц вокруг коленного сутава... Обо всем это написано уже очень много, но многие просто этого не читают... А после драки - кулаками не машут... Я уже много писал и говорил про свои проблемы с коленями... и ничего езжу до сих пор... прислушивайтесь к своиему организму... и не путайте боль в связках, мышцах с болями в колене... насчет молока - врдя ли оно помогает... насчет холодца, ничего не могу сказать - но докзательств нет что это "средство" помогает, как и обратных... все мази, и гели это как разогревающие лучше применять вместе с масажем... вряд ли мазь может востановить разрушающий хрящ... ВСЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРАНЕЕ... |
|
| Автор: | satavr|m8 [ Пн май 07, 2007 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дима- писатель *thumb up* |
|
| Автор: | sable|M8 [ Пн май 07, 2007 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Смотрим расписание - марафон 300 - 5 мая, 400 - 26 мая. Итого разница 3 недели. Комментарии нужны?
Нужны... Надо определиться что мы ктаем, есл гонки - это одно, если марафоны - это совсем другое... Следовательно и подготовка должна быть разной. Есть марфоны где проезжают более 1000 км за один раз... а ты пишешь "разница в три недели"... все зависит только от самого человека, от его "установки" = хочу я это сделать или нет... Могу согласиться только с одним, что проводить марафоны в таких жутких (холод, снег, дождь) условиях не желательно. Но и в этом есть свой ПЛЮС. Преодоления себя - победа над собой. Из всего надо извлекать только положительное. |
|
| Автор: | sable|M8 [ Пн май 07, 2007 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем участникам 300-ки Огромное уважение всем тем, кто доехал до ФИНИША!!! Спасибо Лене, которая фотографировала всех марафонцев на старте (приехав на старт к 7.00), был приятно удивлен, когда увидел знакомое лицо (опять Лена) на мосту (в сторону Новодвинска), а когда приехал на финиш, то ЛЕна была тоже там... = тут уже просто нет слов, чтобы выразить все эмоции...!!!!!!!!!!!!! Как всегда отличился Северодвинск - устроив такое шикарное КП на Яграх - это придало немного сил на обратную дорогу... p.s. результаты, фото - позже... Теперь мысли должны быть заняты 400-кой... Но это уже другая тема |
|
| Автор: | qazqaz [ Пн май 07, 2007 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
sable|M8 писал(а): Цитата: Смотрим расписание - марафон 300 - 5 мая, 400 - 26 мая. Итого разница 3 недели. Комментарии нужны? Нужны... Надо определиться что мы катаем, если гонки - это одно, если марафоны - это совсем другое... Следовательно и подготовка должна быть разной. Есть марфоны, где проезжают более 1000 км за один раз... а ты пишешь "разница в три недели"... все зависит только от самого человека, от его "установки" = хочу я это сделать или нет... Могу согласиться только с одним, что проводить марафоны в таких жутких (холод, снег, дождь) условиях не желательно. Но и в этом есть свой ПЛЮС. Преодоления себя - победа над собой. Из всего надо извлекать только положительное. Да, действительно - проводить марафоны на Севере с начала апреля согласно расписанию французов, где сейчас +20, а до этого три недели было + 30 вполне целесоообразно - ледоход как раз идёт, погода неустойчивая, короче все прелести в одном флаконе. "...победа над собой"... По холоду катать в летней экипировке - о каком преодолении идёт речь? Преодолеть боль в коленях от холода и зафигачить их до конца? Тогда что-то не укладывается в голове два понятия - "думать о коленях заранее" и "...свой ПЛЮС. Преодоления себя - победа над собой". Над своим здоровьем победа? Я никого не виню в погоде - просто надо понимать что мы живём в районе Крайнего Севера. Не в средней полосе, уж так получилось. Вы, Алексей, сказали, что о коленях надо думать заранее, а не после. А о датах проведения марафонов тоже думалось заранее с учётом климатических условий или же согласно графику проведения бреветов во Франции? Лично я от Вас в шоке - 300 км по такой погоде - мой респект Вам!!!!! НО если с дистанции сошло больше половины человек, тогда о чём это говорит? Можно конечно было откатать эти 300 км, умереть на финише и потом что? Опять же - колени. Только не те, которые сейчас, а одно название. Итог - было бы ГОРАЗДО разумнее сдвинуть сроки проведения марафонов на тёплое время года - июнь и июль. 2 месяца на 200, 300, 400 и 600 км в самый раз - у людей пора отпусков и каникул, есть время подготовится, да и просто приятнее ехать по тёплой погоде, даже в дождь
P.S. А французы пусть подождут Или к нам приезжают и катят по снегу, хотя зима 12-ого года им, вроде как, не понравилась 
|
|
| Страница 7 из 9 | Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|