M8

начался год.
в планах кое что все таки есть.

= У Т В Е Р Ж Д А Ю =
Начальник Отдела физической
культуры и спорта администрации МО Северодвинск
_____________________ С.Н.ВИДЛОГА
"___"_________________ 2008 года.

ПРОЕКТ КАЛЕНДАРЯ
СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВЕЛОСИПЕДНОМУ СПОРТУ НА 2009 ГОД.

1 квартал 2009 года:
1. Чемпионат Северодвинска среди учащихся образовательных учреждений по фигурному вождению велосипеда
(по Положению). Спортзал МОУ ДОД ДЮЦ 3 января.

2. Открытый зимний Кубок Северодвинска по маунтинбайку (по Положению), 4 этапа:
- 1 этап «Снежные барсы» (индивидуальная гонка с раздельным стартом) о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка» 22 марта
- 2 этап «Ягринский экстрим» (индивидуальная гонка с общим стартом) о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка» 22 марта
- 3 этап «Гит на льду» (гит 400 м) стадион «Энергия» 29 марта
- 4 этап «Гонка преследования на льду». стадион «Энергия» 29 марта

2 квартал 2008 года:
3. Открытый Кубок Северодвинска по велоспорту-шоссе «Тур Ягры» (по Положению). о. Ягры, шоссе на воинский мемориал - 17 мая.

4. Чемпионат Архангельской области по велоспорту-шоссе (по Положению). о. Ягры, шоссе на воинский мемориал - 12-13 июня.

5. Кубок Архангельской области по велоспорту-маунтинбайк (по Положению), 3 этапа /индивидуальные гонки с общим стартом/:
- 1 этап «Беломорский бриз» Северодвинск, о. Ягры 31 мая
- 2 этап «Пески Паранихи» Северодвинск, Урочище Параниха, район трассы мотокросса. 7 июня
- 3 этап «Солзенский экстрим» Северодвинск, Онежский тракт, район р. Солза. 21 июня

3 квартал 2008 года:
6. Городские соревнования, посвященные Дню Военно-морского флота России:
- фигурное вождение велосипеда, - медленная езда на велосипеде «Сюрпляс» Северодвинск, о. Ягры, Приморский бульвар. 26 июля.
Программа велоклуба «Циклон»: - фигурное вождение велосипеда, - медленная езда на велосипеде «Сюрпляс».

7. Кубок Архангельской области по велоспорту-шоссе (по Положению). Северодвинск, о. Ягры, шоссе на воинский мемориал 13 сентября.

Председатель Федерации велоспорта Северодвинска

А. ШУБИН

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

= У Т В Е Р Ж Д А Ю =
НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
АДМИНИСТРАЦИИ СЕВЕРОДВИНСКА
_____________________ С.Н.ВИДЛОГА

П О Л О Ж Е Н И Е
ОБ ОТКРЫТОМ ЗИМНЕМ КУБКЕ СЕВЕРОДВИНСКА ПО МАУНТИНБАЙКУ.

1. ЦЕЛИ СОРЕВНОВАНИЙ:
- пропаганда здорового образа жизни, популяризация велоспорта среди жителей Северодвинска;
- определение сильнейших велосипедистов в 2009 году.

2. ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ.

2.1 Зимний Кубок Северодвинска по маунтинбайку (далее – «Кубок») проводится в 4 этапа:
1 этап – «СНЕЖНЫЕ БАРСЫ» 22 марта (о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка»);
2 этап – «ЯГРИНСКИЙ ЭКСТРИМ» 22 марта (о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка»);
3 этап – «ГИТ НА ЛЬДУ» 29 марта (стадион «Энергия»);
4 этап – «ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ» 29 марта (стадион «Энергия»).
2.2 Время сбора и регистрации участников объявляется организаторами за 1 неделю до проведения этапа.

3. РУКОВОДСТВО.

3.1 Общее руководство по проведению Кубка осуществляет Отдел физической культуры и спорта Администрации Северодвинска.
3.2 Непосредственное проведение Кубка осуществляет Федерация велоспорта Северодвинска, велоклуб «Циклон» и судейская бригада.

4. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ.

4.1 К участию в розыгрыше Кубка допускаются все желающие. Каждому участнику обязательно иметь в наличии: документ, удостоверяющий личность (паспорт, свидетельство о рождении), исправный велосипед, спортивную форму, велошлем (велокаску), справку врача о допуске к соревнованиям, свидетельство медицинского страхования.
4.2 Кубок проводится на велосипедах класса «mountainbike».
4.3 Возрастные группы:
А) ЮНОШИ, МУЖЧИНЫ:
- 14 - 17 лет (1995 - 1992 г.р.),
- 18 - 34 лет (1991 - 1975 г.р.),
- 35 лет и старше. (1974 г.р. и старше).
Б) ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ:
- 14 - 17 лет (1995 - 1992 г.р.),
- 18 лет и старше. (1991 г.р. и старше).
Возраст участников определяется по состоянию на 31 декабря 2009 года (участники моложе 1995 г.р. могут быть допущены с разрешения главного судьи соревнований).
4.4 Предварительные заявки на участие в Кубке подаются в Федерацию велоспорта Северодвинска за 1 неделю до даты проведения очередного этапа.
4.5 В Кубке разыгрывается личное первенство на каждом этапе, а также по итогам 4 этапов.
4.6 Спортивная квалификация участников Кубка не регламентируется.

5. ПРОГРАММА.

1 этап - индивидуальная гонка с раздельным стартом:
- мужчины, юноши - 5 км; - женщины, девушки - 5 км.
2 этап - индивидуальная гонка с общим стартом:
- мужчины, юноши - 10 км; - женщины, девушки - 8 км.
3 этап - гит с места 400 метров /1 круг/, ледовая арена стадиона «Энергия».
4 этап - индивидуальная гонка преследования 800 метров (парные заезды по кубковой системе) /2 круга/, ледовая арена стадиона «Энергия».

6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.

6.1 Победители этапов Кубка определяются по наилучшему времени прохождения дистанции каждого этапа, а на 4 этапе - по кубковой системе и по наилучшему времени прохождения дистанции.
6.2 По результатам каждого этапа участники возрастных групп получают зачетные очки:
- 1 место - 18 очков; - 6 место - 6 очков;
- 2 место - 15 очков; - 7 место - 4 очка;
- 3 место - 12 очков; - 8 место - 3 очка;
- 4 место - 10 очков; - 9 место - 2 очка;
- 5 место - 8 очков; - 10 место - 1 очко.
6.3 Победители Кубка определяются по наибольшей сумме очков по итогам 4 этапов. При равном количестве очков по сумме 4 этапов предпочтение отдается участнику, занявшему больше 1, 2, 3 и т.д. мест во всех этапах, а также набравшему наибольшее количество очков, на последнем этапе.

7. НАГРАЖДЕНИЕ.

7.1 Победители и призёры каждого этапа Кубка в каждой возрастной группе награждаются грамотами Отдела физической культуры и спорта Администрации Северодвинска.
7.2 Победители Кубка по итогам 4 этапов в каждой возрастной группе награждаются грамотами и денежными призами Отдела физической культуры и спорта Администрации Северодвинска.

8. ФИНАНСОВЫЕ РАСХОДЫ.

8.1 Отдел физической культуры и спорта Администрации Северодвинска несет расходы по награждению победителей общего зачета Кубка по итогам 4 этапов, а также оплате питания бригады судей на всех этапах Кубка.
8.2 Организации и предприятия, выступающие спонсорами Кубка, имеют право учреждать собственные призы для награждения победителей и призеров розыгрыша Кубка.

9. ОБЕСПЕЧНИЕ.

Судейская бригада совместно с оргкомитетом осуществляет подготовку трасс этапов Кубка, рекламное и информационное обеспечение проведения Кубка.

10. НАСТОЯЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОФИЦИАЛЬНЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ НА ОТКРЫТЫЙ ЗИМНИЙ КУБОК СЕВЕРОДВИНСКА ПО МАУНТИНБАЙКУ.

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

все это примерно.
даты и моста проведения могут меняться.
но в общем все как всегда....
продолжается уже более 10 лет....

уточнять можно у меня.

или в велосалоне(все вывешено)
или Шубин,Туторины,Чепурной....

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

ЦЕЛИ СОРЕВНОВАНИЙ:
- пропаганда здорового образа жизни, популяризация велоспорта среди жителей Северодвинска;
- определение сильнейших велосипедистов в 2009 году.

это всё конечно хорошо, но толку та...

В первом положении опечатки - видимо 2009 год , а не 2008...
Саш, а какой толк должен быть?
Люди приезжают - соревнуются - получают от этого удовольствие - а некоторые еще и медали (призы) = все довольны = а это самое главное.

p.s. Многие ругают эти соревнования, НО альтернативы. пока еще никто не предложил.

Маленькое замечание - а почему не пишется дистанция (в км)?

если кто то может предложить реальную помощь руками,делами,освещением в сми....говорите

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

> справку врача о допуске к соревнованиям

Что за справка? какой формы? где брать? сколько стоит?
без неё допустят?

Не надо никакой справки. У меня год назад не спрашивали. Кажется...

На наличие/отсутствие справки никто не смотрит, хотя так-то по идее нужна, а то мало ли -- скопытится человек. Справки выдают в спортивном диспансере. Раньше он был в начале Орджоникидзе.

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

Алексей точней указывай.
Число и время.
А то 14.00 бывает каждый день и 360 раз в году.

Согласно положения 1-й этап -- 22 марта

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

я понял одно. покрыхи надо было спускать больше!
трасса отстой! но это погода виновата.
ни разу с велосипеда не слезал. прямо ехать было невозможно. зигзаги одни, иной раз поперек разворачиваешься и чуть ли не обратно едешь

макс влетел в человека, который видел что на него едет велосипедист и поленился шаг в сторону сделать......, закусило пару раз цепь у него, и все равно в разделке сек. на сорок первее меня.
это комедия какая то. я стартую, через 30 сек. макс, через пол круга он меня догоняет, я пристраиваюсь за ним, после начала второго круга уходит вперед секунд на 30. и вдруг вижу впереди заварушку в толпе, макс отряхивается, и уходит вперед меня секунд на 15, потом вижу-цепь закусывает у него, он слезает с вела и давай поправлять её, через пару секунд опять обгоняет меня.
Всю разделку меня обгонял! а я на пределе и так ехал...... зачетно!

Северодвинская велофедерация существует несколько лет....
Областная существует уже два года(с 2007)...
Соревнования по велоспорту проводились и до создания федераций....(лет 13 уже проводим!)
Денег на гонки раньше выделялось не меньше , а больше!
Деньги выделяются городом (спорткомитетом-мерией)...
федерация-общественная организация(денег у нее нет (от куда взять то?)и не будет)
Раньше до создания федераций привлекали спонсоров...
Упаковка,Дарница,ДИП,Барс,партии и др....
Поэтому и были денежные призы,и не только денежные....
не было федераций-призы были лучше, и деньги выдавали в конвертиках....
и участников было в разы больше.....
давайте вернемся к прошлому?
ликвидируем федерации....
Опять позовем в спонсоры Елкина? и опять появятся в призах покрышки,велоформа,дорогущие хрустальные кубки?

А может опять поищем спонсоров?у многих есть знакомые в крупных комерческих организациях и не только комерческих....
Гороно велоклубу выделяет немало денег....но велоклуб не хочет прводить соревнования и не хочет их спонсировать.А зачем?он покупает велосипеды и экипировку... это лучше!

и есть еще выход .простой. взнос.
50 участников.по 50 рублей....
2500 разве плохая сумма для призеров?....

Юра. я согласен вложить 10000 рублей на призы.если организуешь интереснейшие соревнования,которые будут устраивать всех...
и по сложности трассы и по ее длинне,по разметке,по месту проведения.....
показатель таких гонок будет количество участников....
100 -не меньше!
Любые не официальные соревнования,или полуофициальные не сложно сделать и официальными....но если будет сотня участников разве будет кому дело до официальности?
многократно проводились гонки не шубинские, мало кого волновала их официальность и причастность к федерациям.Я всегда помогал проводить такие мероприятия (в том числе и с Триал-Спортом)

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

немного впечатлений от 1,2 этапа здесь: http://www.bikeangelsk.ru/phorum5/read.php?10,25035

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru

Саша Шемендюк, звякни насчёт шипов

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

Кстати, а у кого-нибудь есть протоколы, фотки?

протоколы еще не готовы.
как напечатаем сразу вывешу.
если не успеем до выходных,тогда сразу за четыре этапа выставим результат

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

Хренасе у вас оперативность. У Макса максимум на следующий день на сайте висели

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

Протокол 1 этапа «Снежные барсы»
зимнего Кубка Северодвинска по МАУНТИНБАЙКУ.

22 марта 2009 года, Северодвинск, о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка».
t воздуха: -4 градуса С.

Индивидуальная гонка с раздельным стартом: дистанция 2 км.

ДЕВУШКИ 14 - 17 лет.
1. Федорук Александра 1993 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 12.41 18 очков
2. Никитинская Юлия 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 15.06 15 очков
3. Погребная Диана 1996 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 16.39 12 очков

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше.
1. Корельская Юлия 1983 Архангельск 10.40 18 очков
2. Нагорная Светлана 1984 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 16.30 15 очков
3. Туторина Галина 1951 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 22.50 12 очков

ЮНОШИ 14 - 17 лет.
1. Михеев Владимир 1992 Северодвинск, школа № 27 08.22 18 очков
2. Филин Вячеслав 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 10.19 15 очков
3. Камбур Максим 1992 Северодвинск 10.55 12 очков
4. Куковеров Никита 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 11.05 10 очков
5. Онищюк Иван 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 12.20 8 очков
6. Палиенко Даниил 1992 Северодвинск 12.25 6 очков
7. Грицюк Артём 1993 Северодвинск 12.40 4 очка
8. Худойкулов Хасан 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 13.20 3 очка
9. Шульгин Павел 1996 Северодвинск 14.54 2 очка
10. Парамонов Илья 1996 Северодвинск 15.56 1 очко
11. Уваров Валерий 1995 Северодвинск 19.58
12. Карзин Семен 1995 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» Не стартовал
13. Туторин Иван 1998 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» Не стартовал

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет.
1. Ливенцов Максим 1982 Архангельск 08.32 18 очков
2. Мигунов Юрий 1988 Архангельск 09.17 15 очков
3. Коскоков Игорь 1986 Северодвинск 09.24 12 очков
4. Бибик Юрий 1980 Северодвинск 09.32 10 очков
5. Шемендюк Александр 1985 Северодвинск 09.39 8 очков
6. Туторин Кирилл 1987 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 10.00 6 очков
7. Быков Игорь 1984 Северодвинск 10.09 4 очка
8. Гевель Дмитрий 1975 Северодвинск 11.50 3 очка

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше.
1. Туторин Александр 1973 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 09.41 18 очков
2. Малаховский Вадим 1967 Северодвинск, GIANT 09.59 15 очков
3. Воробьев Андрей 1969 Северодвинск, GIANT 13.49 12 очков
4. Шубин Александр 1967 Северодвинск, велоклуб «Циклон» Не стартовал
Заявилось: 31 участник.
Стартовало: 28 участников.

ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

ВОТ И ВТОРОЙ ЭТАП ПОДОСПЕЛ.....


Протокол 2 этапа «Ягринский экстрим»
зимнего Кубка Северодвинска по МАУНТИНБАЙКУ.

22 марта 2009 года, Северодвинск, о. Ягры, лыжный стадион ФОК «Звёздочка».
t воздуха: -4 градуса С.

Индивидуальная гонка с раздельным стартом: дистанция 2 км.
ДЕВУШКИ 14 - 17 лет.
1. Федорук Александра 1993 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 14.18 18 очков
2. Никитинская Юлия 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 17.15 15 очков
3. Погребная Диана 1996 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 23.20 12 очков

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше.
1. Корельская Юлия 1983 Архангельск 11.05 18 очков
2. Нагорная Светлана 1984 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 18.43 15 очков
3. Туторина Галина 1951 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 29.01 12 очков

ЮНОШИ 14 - 17 лет.
1. Михеев Владимир 1992 Северодвинск, школа № 27 08.25 18 очков
2. Филин Вячеслав 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 10.25 15 очков
3. Куковеров Никита 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 11.14 12 очков
4. Камбур Максим 1992 Северодвинск 11.16 10 очков
5. Грицюк Артём 1993 Северодвинск 11.39 8 очков
6. Худойкулов Хасан 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 12.14 6 очков
7. Онищюк Иван 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 12.43 4 очка
8. Палиенко Даниил 1992 Северодвинск 13.08 3 очка
9. Шульгин Павел 1996 Северодвинск 20.10 2 очка
10. Парамонов Илья 1996 Северодвинск 22.10 1 очко
11. Уваров Валерий 1995 Северодвинск Не стартовал
12. Карзин Семен 1995 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» Не стартовал
13. Туторин Иван 1998 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» Не стартовал

Индивидуальная гонка с раздельным стартом: дистанция 3 км.
МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет.
1. Коскоков Игорь 1986 Северодвинск 14.03 18 очков
2. Мигунов Юрий 1988 Архангельск 14.04 15 очков
3. Ливенцов Максим 1982 Архангельск 14.17 12 очков
4. Туторин Кирилл 1987 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 14.50 10 очков
5. Бибик Юрий 1980 Северодвинск 15.54 8 очков
6. Шемендюк Александр 1985 Северодвинск 15.56 6 очков
7. Быков Игорь 1984 Северодвинск 17.21 4 очка
8. Гевель Дмитрий 1975 Северодвинск Не стартовал

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше.
1. Малаховский Вадим 1967 Северодвинск, GIANT 16.03 18 очков
2. Туторин Александр 1973 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 16.22 15 очков
3. Воробьев Андрей 1969 Северодвинск, GIANT 24.20 12 очков
4. Шубин Александр 1967 Северодвинск, велоклуб «Циклон» Не стартовал
Заявилось: 31 участник.
Стартовало: 27 участников.

ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

28 И 27 УЧАСТНИКОВ КОНЕЧНО МАЛОВАТО....
НО ПЛОХАЯ ПОГОДА....
ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ ВАЛИЛ СНЕГ-ПЛОХАЯ ТРАСА
ИСПУГАЛИ ОЧЕНЬ МНОГИХ УЧАСТНИКОВ....
ДА И Я БЫЛ В ОТЪЕЗДЕ...
МОГ БЫ НЕ ОДНОГО-ДВУХ С СОБОЙ ПРИВЕЗТИ И ДЕСЯТОК- ДРУГОЙ.....
БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ ЧТО В ВОСКРЕСЕНЬЕ БУДЕТ ОТЛИЧНАЯ СОЛНЕЧНАЯ ТИХАЯ ПОГОДА И НА СТАДИОН СЕВЕР ПРИДЕТ УЧАСТВОВАТЬ НЕ МЕНЬШЕ УЧАСТНИКОВ....

ВСЕ НА ШИПЫ!

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

ОБЩИЙ ЗАЧЕТ.
ОБЩИЙ ЗАЧЕТ
зимнего Кубка Северодвинска по маунтинбайку
по результатам 2 этапов.

ЖЕНЩИНЫ 14-17 лет:
1. Федорук Александра Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 36 очков
2. Никитинская Юлия Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 30 очков
3. Погребная Диана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 24 очка

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше:
1. Корельская Юлия Архангельск 36 очков
2. Нагорная Светлана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 30 очков
3. Туторина Галина Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 24 очка

ЮНОШИ 14-17 лет:
1. Михеев Владимир Северодвинск, школа № 27 36 очков
2. Филин Вячеслав Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 30 очков
3. Камбур Максим Северодвинск 22 очка
4. Куковеров Никита Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 22 очка
5. Онищюк Иван Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 12 очков
6. Грицюк Артём Северодвинск 12 очков
7. Худойкулов Хасан Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 9 очков
8. Палиенко Даниил Северодвинск 9 очков
9. Шульгин Павел Северодвинск 4 очка
10. Парамонов Илья Северодвинск 2 очка

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет:
1. Ливенцов Максим Архангельск 30 очков
2. Коскоков Игорь Северодвинск 30 очков
3. Мигунов Юрий Архангельск 30 очков
4. Бибик Юрий Северодвинск 18 очков
5. Туторин Кирилл Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 16 очков
6. Шемендюк Александр Северодвинск 14 очков
7. Быков Игорь Северодвинск 8 очков
8. Гевель Дмитрий Северодвинск 3 очка

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше:
1. Туторин Александр Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 33 очка
2. Малаховский Вадим Северодвинск, GIANT 33 очка
3. Воробьев Андрей Северодвинск, GIANT 24 очка


ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

На Севере это будет? это уже точно? ( наверное не точно)
мне кажется на энергию опять не пустят- там видити ли велошипы очень лёд портят, а у них же машинам надо по этому льду ездить!
Мне север больше нравиться- хоть бы на севере было.

гонка будет за дюцом на котловане. Подъезжаем к дюцу к главному входу,там рядом идет стройка вот прямо за стойкой по краю котлована идут окопы- нам в них ездить

а по существу?

сегодня только узнал что гонку перенесли на стадион север(и слава богу) так что должна быть там:)

в воскресенье! -5 -3 небольшой ветерок- нормально впринципе, только солнца не хватает.

как найти стадион Север в Северодвинске?

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

гонка состоится на стадионе север. В 10 регистрация в 11 старт.

Приезжайте все, даже те кто не участвует, зовите мам, пап, друзей, с коньками. Т.к. Весь каток мы выкупили.

OKEAHbI4, спасибо

подтверждаю, вчера из Москвы звонил Вадим и сказал тоже самое. Приходите поучаствовать, поболеть и просто отдохнуть, покататься на коньках:)

_________________
В человеке должно быть немного безумия, иначе он не осмелится отрезать веревку и освободиться

Не забываем что часы переведены на час вперёд!!! и не опаздываем.
я сам толькочто это обнаружил с удивлением

не опаздываем?

если регистрация с 10....
а по старому то это 9!
значит тот кто не перевел подойдет раньше?

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

Вадик, по старому это было бы к 11 !!!

точнее так- по старому конечно к 9.00. пока ты думаешь что 9 часов, на самом деле уже 10. когда ты подъехал к 10 часам, то на самом деле уже 11. вот так ты и профукал целый час!!!

отлично покатались!
Мигун везде первый . у меня 2 вторых места, что вобщем то тоже не плохо)

Да уж, Юра в этом году на подъеме!!! Молодец!!!

Ы! Я сегодня случайно 3 место занял на 3м этапе. А на 4м этапе в полуфинале против Юры Мигунова после 1го круга отставал на 4-5 м (гонка-дуэль со стартом участников на противоположных частях катка), поэтому рисковал на завороте, на что-то наткнулся, потерял сцепление и упал на скорости под 30км/ч, ударился коленом об лед так, что встать 10 секунд не мог и продолжить гонку тоже. Хорошо хоть не сломал себе ничего! А в целом все позитивно. День отличный, погонялся, покатался на коньках пообщался с велодрузьями. Я рад!

_________________
В человеке должно быть немного безумия, иначе он не осмелится отрезать веревку и освободиться

Победили самые шипастые шипы! Вроде не притормаживая (или почти) только Юра Мигунов виражи закладывал! . Остальные очень осторожно повороты проходили, некоторые одной ногой пешком!

22 и 29 марта, в 4 этапа прошел Зимний Кубок Северодвинска по маунтинбайку, дисциплина кросс-кантри. Этапы проходили по сосновому бору, практически на побережье Белого моря и на ледовой арене стадиона Север.

Немного фото здесь http://www.bikeangelsk.ru/index.php?section=11_3_31

Победитель Кубка - Юра Мигунов.

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru

Юра, с победой тебя!

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...

теперь готовимся к 17 мая!
асфальт!

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

протоколы, протоколы, где же протоколы...

_________________
В человеке должно быть немного безумия, иначе он не осмелится отрезать веревку и освободиться

Итересные очень ледовые этапы были:) не ожидал такой хватки резины со льдом.
А уж какая борьба была то!!!! ух..... почаще бы такое было.

_________________

Вадим выложи пожалуйста результаты, для архива на BA

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru

результаты готовы.
завтра выложу

_________________
Ребяты,давайте жить дружно.

Протокол 3 этапа «Гит на льду»
зимнего Кубка Северодвинска по МАУНТИНБАЙКУ.

29 марта 2009 года. Северодвинск, ледовая арена стадиона «Север».
t воздуха: -6 градусов С.

Индивидуальная гонка: Гит 400 метров.

ДЕВУШКИ 14 - 17 лет.
1. Федорук Александра 1993 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.42.18 18 очков
2. Никитинская Юлия 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.45.14 15 очков

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше.
1. Туторина Надежда 1977 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.48.21 18 очков
2. Нагорная Светлана 1984 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.57.29 15 очков
3. Туторина Галина 1951 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.32.53 12 очков

ЮНОШИ 14 - 17 лет.
1. Михеев Владимир 1992 Северодвинск, школа № 27 0.37.21 18 очков
2. Онищук Иван 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.37.30 15 очков
3. Худойкулов Хасан 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.37.93 12 очков
4. Филин Вячеслав 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.38.52 10 очков
5. Куковеров Никита 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.39.81 8 очков
6. Грицюк Артём 1993 Северодвинск 0.41.60 6 очков
7. Рочняк Ярослав 1995 Северодвинск 0.44.47 4 очка
8. Туторин Иван 1998 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.46.71 3 очка
9. Шульгин Павел 1996 Северодвинск 0.49.47 2 очка
10. Парамонов Илья 1996 Северодвинск 0.50.70 1 очко
11. Уваров Валерий 1995 Северодвинск 0.57.21

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет.
1. Мигунов Юрий 1988 Архангельск 0.35.10 18 очков
2. Шемендюк Александр 1985 Северодвинск 0.35.26 15 очков
3. Бибик Юрий 1980 Северодвинск 0.37.60 12 очков
4. Ливенцов Максим 1982 Архангельск 0.37.69 10 очков
5. Коскоков Игорь 1986 Северодвинск 0.38.85 8 очков
6. Туторин Кирилл 1987 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.39.79 6 очков
7. Гевель Дмитрий 1975 Северодвинск 0.41.68 4 очка
8. Быков Игорь 1984 Северодвинск 0.43.32 3 очка

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше.
1. Туторин Александр 1973 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 0.39.48 18 очков
2. Малаховский Вадим 1967 Северодвинск, GIANT 0.41.62 15 очков

Заявилось: 26 участников.
Стартовало: 26 участников.

ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

ОБЩИЙ ЗАЧЕТ
зимнего Кубка Северодвинска по маунтинбайку
по результатам 3 этапов.

ЖЕНЩИНЫ 14-17 лет:
1. Федорук Александра Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 54 очка
2. Никитинская Юлия Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 45 очков
3. Погребная Диана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 24 очка

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше:
1. Нагорная Светлана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 45 очков
2. Корельская Юлия Архангельск 36 очков
3. Туторина Галина Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 36 очков
4. Туторина Надежда Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 18 очков

ЮНОШИ 14-17 лет:
1. Михеев Владимир Северодвинск, школа № 27 54 очка
2. Филин Вячеслав Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 40 очков
3. Куковеров Никита Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 30 очков
4. Онищук Иван Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 27 очков
5. Камбур Максим Северодвинск 22 очка
6. Худойкулов Хасан Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 21 очко
7. Грицюк Артём Северодвинск 18 очков
8. Палиенко Даниил Северодвинск 9 очков
9. Шульгин Павел Северодвинск 6 очков
10. Рочняк Ярослав Северодвинск 4 очка
11. Туторин Иван Северодвинск 3 очка
12. Парамонов Илья Северодвинск 3 очка

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет:
1. Мигунов Юрий Архангельск 48 очков
2. Ливенцов Максим Архангельск 40 очков
3. Коскоков Игорь Северодвинск 38 очков
4. Бибик Юрий Северодвинск 30 очков
5. Шемендюк Александр Северодвинск 29 очков
6. Туторин Кирилл Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 22 очка
7. Быков Игорь Северодвинск 11 очков
8. Гевель Дмитрий Северодвинск 7 очков

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше:
1. Туторин Александр Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 51 очко
2. Малаховский Вадим Северодвинск, GIANT 48 очков
3. Воробьев Андрей Северодвинск, GIANT 24 очка


ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

Протокол 4 этапа «Гонка преследования»
зимнего Кубка Северодвинска по МАУНТИНБАЙКУ.

29 марта 2009 года, Северодвинск, ледовая арена стадиона «Север».
t воздуха: -6 градусов С.

Гонка преследования: парные заезды на 800 метров по кубковой системе.

ДЕВУШКИ 14 - 17 лет.
1. Федорук Александра 1993 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.22.26 18 очков
2. Никитинская Юлия 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.27.25 15 очков

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше.
1. Туторина Надежда 1977 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.26.84 18 очков
2. Нагорная Светлана 1984 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.43.00 15 очков
3. Туторина Галина 1951 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 3.02.59 12 очков

ЮНОШИ 14 - 17 лет.
1. Михеев Владимир 1992 Северодвинск, школа № 27 1.11.44 18 очков
2. Онищук Иван 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.14.87 15 очков
3. Худойкулов Хасан 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.20.10 12 очков
4. Шульгин Павел 1996 Северодвинск 1.57.31 10 очков
5. Грицюк Артём 1993 Северодвинск 1.25.61 8 очков
6. Куковеров Никита 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.36.56 6 очков
7. Рочняк Ярослав 1995 Северодвинск 1.39.90 4 очка
8. Филин Вячеслав 1994 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» сошел 3 очка
9. Парамонов Илья 1996 Северодвинск 2.05.78 2 очка
10. Туторин Иван 1998 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 2.25.18 1 очко
11. Уваров Валерий 1995 Северодвинск 2.52.37

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет.
1. Мигунов Юрий 1988 Архангельск 1.07.86 18 очков
2. Шемендюк Александр 1985 Северодвинск 1.09.50 15 очков
3. Ливенцов Максим 1982 Архангельск 1.10.20 12 очков
4. Бибик Юрий 1980 Северодвинск сошел 10 очков
5. Коскоков Игорь 1986 Северодвинск 1.12.22 8 очков
6. Туторин Кирилл 1987 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.15.79 6 очков
7. Быков Игорь 1984 Северодвинск 1.16.43 4 очка
8. Гевель Дмитрий 1975 Северодвинск 1.29.84 3 очка

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше.
1. Туторин Александр 1973 Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 1.14.59 18 очков
2. Малаховский Вадим 1967 Северодвинск, GIANT 1.17.68 15 очков

Заявилось: 26 участников.
Стартовало: 26 участников.

ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

ОБЩИЙ ЗАЧЕТ
зимнего Кубка Северодвинска по маунтинбайку
по результатам 4 этапов.

ДЕВУШКИ 14-17 лет:
1. Федорук Александра Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 72 очка
2. Никитинская Юлия Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 60 очков
3. Погребная Диана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 24 очка

ЖЕНЩИНЫ 18 лет и старше:
1. Нагорная Светлана Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 60 очков
2. Туторина Галина Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 48 очков
3. Туторина Надежда Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 36 очков
4. Корельская Юлия Архангельск 36 очков

ЮНОШИ 14-17 лет:
1. Михеев Владимир Северодвинск, школа № 27 72 очка
2. Филин Вячеслав Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 43 очка
3. Онищук Иван Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 42 очка
4. Куковеров Никита Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 36 очков
5. Худойкулов Хасан Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 33 очка
6. Грицюк Артём Северодвинск 26 очков
7. Камбур Максим Северодвинск 22 очка
8. Шульгин Павел Северодвинск 16 очков
9. Палиенко Даниил Северодвинск 9 очков
10. Рочняк Ярослав Северодвинск 8 очков
11. Парамонов Илья Северодвинск 5 очков
12. Туторин Иван Северодвинск 4 очка

МУЖЧИНЫ 18 – 34 лет:
1. Мигунов Юрий Архангельск 66 очков
2. Ливенцов Максим Архангельск 52 очка
3. Коскоков Игорь Северодвинск 46 очков
4. Шемендюк Александр Северодвинск 44 очка
5. Бибик Юрий Северодвинск 40 очков
6. Туторин Кирилл Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 28 очков
7. Быков Игорь Северодвинск 14 очков
8. Гевель Дмитрий Северодвинск 11 очков

МУЖЧИНЫ 35 лет и старше:
1. Туторин Александр Северодвинск, ДЮЦ «Байкеры» 69 очков
2. Малаховский Вадим Северодвинск, GIANT 63 очка
3. Воробьев Андрей Северодвинск, GIANT 24 очка


ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ СОРЕВНОВАНИЙ_______________/ Чепурной В.Г. /

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

31 мая соревнования на Яграх
Во сколько старт?

старт в 12.00

Пасипа)))

Там старт кстати у домиков в Ягринскому Бору?

или там или неподалёку в лесу- найти не трудно.

где домики в бору? их же много, как найти нужный домик?

Вроде б домики у входа в Бор там где ёще все сидели на зимнем кубке)

а что будет? разделка массстарт?

Я так понимаю и то и другое

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

только масстарт!!

на летнем кубке бывает только масстарт....
масстарт на Яграх-31
масстарт на Паранихе.-7,06
масстарт на Солзе-21,06

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

Чёрт, точно... Разделка на шоссе...

_________________
...антропоморфны ли афропоморы?
https://www.severbike.ru/

ну что же. гонка прошла на ура. трасса хорошая, организация тоже. выложился на полную. выкладывайте фото, пишите отзывы.....

фото обязательно! ) гонка хорошая, погода хорошая- хорошо отдохнули! )

слово отдохнули немного не подходит сюда!

подходит- я не ломил , а всё остальное отдых и общение. кстати спасибо Вике за гостеприимство и чай! )

не ломил он

потому ты и догнал нас

согласен

Большое спасибо Мише

Призёры слева - направо


Мы с Вадимом были солидарны и упали оба по 3 раза. Максиму удалось запечатлеть момент: трясущаяся ручонка тянется к бутылке с живительной влагой, ииии....

_________________
Я буду крутить руль, а ты педальки

рученка жмет тормоз вот и причина падения

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

а есть ещё фотки?))- особенно ту которая у нас с Максом на финеше хочу посмотреть)) с поднятым колесом))

cобака, собака, собака, собака
сделайте альбом по теме накидаю туда фоток.

дуэль за четвёртое место

борьба лидеров

фсе мои фоттки
http://ifolder.ru/12396788

результаты когда будут?
или хотя бы примерное распределение мест

у мужчин:
1 шемендюк
2 ливенцов
3 коскоков
4 быков
5 мигунов
дальше не знаю

6 - Митин Михаил
7 - Бибик Юра
Старше 35
первый Вадим Малаховский (он же 4й среди мужчин, пришел за Игорем)
второй - Шубин Александр
У женщин
первая Ливенцова Юлия
вторая - Бечина Виктория
третья - Туторина Надежда (? надеюсь не ошиблась с именем)

_________________
Я буду крутить руль, а ты педальки

Отзывы и фото от 1 этапа на ba
http://www.bikeangelsk.ru/index.php?section=11_3_33

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru

фото - супер! рассказ- тоже!
чего то я такой грустный на фото...

да прикольная статейка! фотки тоже

Макс, большущее спасибо за статью и вообще

_________________
Я буду крутить руль, а ты педальки

Немного моих фоток вот тут http://ifolder.ru/12413796

Прикольный рассказик)))

туда же ( http://bikeangelsk.ru/index.php?section=11_3_33 ) залил общие фотки с гонки, если кого нет сорри...

_________________
Карбоновый 29er
На одних амбициях далеко не уедешь!
bikeangelsk.ru

7 го числа: что? где? как?

параниха, трасса мотокросса, мужчины-10 кругов.
параниха-смесь песка и мусора в конце улицы ломоносова.

http://uploadbox.com/files/20574f1411

25 мб
сюжет по твс 1 этап МТБ. запись- Жанна, Слава.

Второй этап по МТБ "Пески Паранихи" пройдёт в это воскресенье 7 июня. Место проведения- как обычно - урочище паранихи ( пересечение ул. Ломоносова и б. Строителей).
старт в 12.00

СДЕЛАЙТЕ АЛЬБОМ В ГАЛЕРЕЕ ПРО ЛЕТНИЙ КУБОК, А?

Прошёл 2 этап по МТБ пески паранихи.
Трасса оказалась лучше чем ожидал - был не только песок, но и тропинки в кустах/деревъях, техничные и скоростные участки. Были места где разогнаться , где лучше пройти поворт, где за счёт силы вырваться вперёд. Даже и не подумаешь, что трассу можно проложить в таких участках - а потому по ходу гонки приходилось изучать повороты и делать выводы где как лучше их пройти. На одном из таких поворотов и была первая попытка обгона Макса - до этого 5 кругов ( из 8 ) я ехал за ним. После было ещё попытка, но оказавшись на внешнем радиусе так и не смог выйти вперёд. с третъего раза получилось) . так и финишировали.
Шемендюк
Ливенцов
Дианов

у женщин
Ливенцова Юлия
Бечина Виктория

до 18 - Михеев; Федорук- первые места в своих группах

Шубин - тоже первый.

да. гонка была отличная.
и трассу хорошо сделали, интересно

все было просто супер,
очень активная борьбы была за места, и как всегда был накал страстей как в поворотах, так и на прямых участках. Всем спасибо, особенно Игорю Коскокову, с которым я боролся очень долго, и в итоге уступил ему.

_________________

фотки с соревнований. Думаю, кто-нибудь больше фоток выложит дак перенесите потом к нему в альбом

_________________
В человеке должно быть немного безумия, иначе он не осмелится отрезать веревку и освободиться

все мои фоттки с мероприятия:

Название: 2009.06.07 II этап КАО Параниха.rar
Размер: 70.03 Мб
Ссылка для скачивания файла: http://ifolder.ru/12523795
Доступен до: 2009-06-21 23:04:36

комент к фотке про меня: почти так и было, кричал Шубину "лыжню!!!!!!!!", не уступал, пришлось прессануть:)

_________________

хорошие фотки.
Почему Юра migun не присутствует на подиуме? Непорядок! Уступите дорогу молодежи. Аккупировали, понимаешь
А сколько кругов ехали и какая дистанция?

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...

Потому что не перевелись еще Игори и Андреи....
А до них еще нужнно тренироваться,больше тринироваться.....
У них больше времени,меньше работы.

_________________
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было.Иногда один день,проведенный в других местах,дает больше,чем десять лет жизни дома.

да.....(((((((((((

_________________

да ты что! Может я все выдумал? Ты такой классный!

_________________
В человеке должно быть немного безумия, иначе он не осмелится отрезать веревку и освободиться

че то я не вкурил

Хорошо, что есть на форуме девушка, которая может "остудить" горячие головы.

Теперь по существу.
Для любителей разделок. Хорошая статься (правда немного поздновато, но может пригодиться).
Читаем на Shosser.ru

существует и другое мнение, за день до старта усиленно отдыхать и никакого велосипеда. И тем более уж ни каких нагрузок за пределом аэробной зоны.

_________________
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...

кто ведёт дневник тот может проследить цепочку тренировок/восстановления. отсюда и делаем выводы- что делать за день до старта.

Время восстановления можно определить по таблице (делаем скидку на возраст, питание, процедуры восстановления).

И побольше полезных углеводов и напитков.

Автор не учитвает того что гликоген может восстанавливается 2-3 суток. Следовательно, если, образно говоря, пожечь весь гликоген период суперкопенсации может и не получится в первые 24 часа. В результате получаем недовосстановленный организм перед стартом т.к. сразу после тренировки экстренное восстановление запасов гликогена идет быстрыми темпами (вот тут на углеводы подналечь сам бог велел), а потом темп падает до "обычного" медленного.

_________________
Веселись, пока есть! © мой ребенок

Критериум на яграх на площади Просянкина перед ДК - как обычно.
дорогу по словам Шубина делают.
Допускаются участники ТОЛЬКО на шоссейных велосипедах . возрастная группа одна - от 18 и страше. те кто младше- допускаются в особом порядке ( нет наверное таких).

Чемпионат- тоже всё как обычно. разделка для девочек и мальчиков ( критериум только для мальчиков). Дорога на мемориал в конце ул. Октябрьской.
байки- 10 км. шоссеры- 20 км. возрастные группы по правилам ЮСИ - не помню точно возраста, но изменения есть.
по результатам разделики- спринт по кубковой системе, т.е.парные заезды- проигравший выбывает, победитель выходит в следующий тур.

даты проведения уточню и напишу отдельно. понятно что в эти выходные, но там ещё 12 июня- дак уточню. Шубин говорил , но я не запомнил.