M8

И всё-таки в ледяной воде долго не продержишься... А бассейн был выбран больше для тренировок, а не для закалки.

Я скорее всего буду ходить в дневное время -и подешевле, и народу поменьше.

Ещё посоветуйте какой-нибудь тренажёрный зал, чтобы цены были приемлемые, в центре города и желательно с инструктором.

_________________
Кактус-лучшее средство от радиации!

кстати насчет закаливания - дело хорошее... каждое утро под холодный душ...
еще один совет = для массажа глаз - утром, холодной водой брызгать в открытые глаза (йоги рекомендуют)
насчет тренажерного зала: ходил когда-то в медакадемию, мне там понравилось - настоящая "качала" = без лишних понтов. правда там мало тренажеров, но они и не нужны, самое главное есть = станок лежа, стойки для приседаний, перекладина, гантели - все что надо для "прокачки"...
насчет наставника... тань, как только определишься с залом, приходи я тебе все подскажу... все таки я этим делом занимался некоторое время, и тренировал девушек в "ДК строителей" - правда это было давно... методики тренировок может и смнились, но "базу" я смогу дать...
хотя "прокачаться" можно и дома , но это уже другая тема...
__________
кстати татьяна, ты будешь брать абонемент или разовый...
может на четверг - утром? во сколько первый сеанс?

Дома мне не реально прокачаться, наверное, я слишком ленивая. А к организованным тренировкам отношусь ответственно, особенно когда за них деньги заплачены. Да и к тому же я в зале наверняка не одна буду-веселее что ли!!!

бррр... вспоминаю утренние тренировки в бассейне- это просто жесть по утрам "купаться". Но признаю , что так будет удобнее всего , и работа и институт от бассейна рядом -буду успевать!

Первый сеанс , если не ошибаюсь , в 7:00

_________________
Кактус-лучшее средство от радиации!

ну на первый вряд ли но вот в часиков 9 - реально

Алексей Юрич, а как йогов зовут, которые рекомендуют? Или это из книги информация?
Совсем недавно, соседкой была рассказа история про то, как походив в секцию Северодвинско-самопальной "йоги" (4 года назад дело было) и сев "за неделю на шпагат" (какой, не уточнила:) ), месяц пролежала в больнице, произошло некое смещение костей таза и как следствие - онемение нижних конечностей.
Причем, как я понял, "шпагат за неделю" был не следствием ее необузданной дури, а именно частью "методики" чувака, который там как бы тренер.

йога - в количестве 4 книг, занимаюс с некоторыми промежутками уже лет 15... я считаю, что йогу в секциях тренировть нельзя, т.к. у людей разный уровень подготовленности, и то что хорошо будет одному, то плохо другому... лучше всего заниматься одному...
сейчас переделываю сайт (у же в какой раз, т.к. не могу разобраться с движком, коорый там стоит) и после переделки, там буду "вывешивать" инфу по йоге

Юрич, если будет инфа по йоге, мы тебе скажем огромное спасибо. Недавно искал книги - толковых очень мало, точнее сказать почти нет. Так что просим.

_________________
Многие знают, что сушка - это одноразовый эспандер. Но, немногим известно, что бублик - это циклобатон.

Юричь если человек впервые занимается йогой как жеж он без учителя?

а если человек первый раз сел на велосипед (или встал на лыжи) как же он без учителя?
если серъезно, то что скажет тренер по йоге, все очень хорошо написано в книгах ( по крайней мере в тех которые есть у меня)... это касается и вело и лыж и т.д. и т.п. - всегда можно найти информацию и успешно пользоваться ей (конечно заоблачных высот одному без тренера не добиться - но надо стремиться)
кстати а как ты сам занимаешься атлетизмом без учителя?

Алексей Юрич, с книгами, автор которых не русский (не владеет русским языком) очень часто случаются очень забавные и одновременно грустные вещи.
Дело в том, что зачастую, конечный результат, который доходит до Российского покупателя в виде книги по мега-восточно-загадочной оздоровительной системе (БИ, религии), очень часто:
а) Переведен с языка оригинала на английский, а потом уже на Русский язык
б) Переводчик - не профессионал-лингвист и тем более не профессионал в предмете книги, а какой-нить студент, который откладывал до последнего и которому надо побыстрее, так что зачастую получается не перевод, а вольный пересказ на тему прочитанного материала, т.е., хрень, с оригиналом ВООБЩЕ ничего общего не имеющая!
Особенно в эту кассу попадают книги издательства "София" (вот уж, где рассадник уродов!).
Это, типа к тому, что если очень хочется почитать какого-либо азиатского или иного автора, самый верный способ - взять словарь и переводить самому, подстрочно выписывая все найденные значения переводимых слов и стараясь уловить смысл. Пользы - гораздо больше, чем пытаться понять "мысли" того имбицила (за редкими исключениями, где предмет попал в руки профессионала), который этот материал якобы перевел!

в книгах, которые есть у меня, таких казусов не нашел...
одна книга дополняет другую и никаких разногласий...
ну уж на крайний случай ведь еще и голова на плечах должна "варить"...
и делая любые упражнения -надо прислушиваться к своему организму... ::у йогов это на первом месте::
выполняя это правило = навредить себе нельзя...
пример: если делая наклоны вперед стоя есть маленький дискомфорт в коленях, или спине, то не надо усердствовать и наклоняться до "упора" - сделай так как можешь...
и тогда все будет :: Н О Р М А Л Ь Н О ::

Т.е., на языке оригинала Вы, как на родном, тут же нашли оригинал книги в интернете, прочитали, сравнили с русскоязычным текстом, не нашли казусов, после чего написали это сообщение и все это за 2-3 часа (ну, время я навскидку сказал), с того момента, как пришли на работу? Хе-хе-хе-хе, Алексей Юрич - НЕ ВЕРЮ! Хе-хе-хе-хе!
То, что "одна книга дополняет другую", так вполне возможно, что эти ребятки друг у друга просто передирают, формулировки чуток меняя, а чо, удобно, хе-хе-хе, зачем собственную отсебятину сочинять, если уже есть готовая?
Про голову на плечах - вот, точняк! И один из основных шагов к этому - не читать книжек самостийно-отсебятно переведенных.
Чтобы осознанно и результативно прислушиваться к своему организму и корректировать свои тренировки в соответствии с этим прислушиванием - надо еще понимать, что организм тебе хочет "сказать"........
Конечно, предлагаю, не верить мне, а все-таки проверить тождественность имеющейся литературы с оригиналом, предлагаю также выложить список имеющихся книг со всеми сопутствующими данными (Как зовут автора, год издания оригинала, с какого языка переводилось на Русский, где и в скольких экземплярах издавалось и т.д.), мне (и, наверное, остальным) тоже будет небезинтересно заценить разницу.

1. книги взяты не из инета - книги куплены в разное время с интервалом 3-10 лет... авторы разные (но не русские)
2. причем тут язык оригинала - не понял (я и на русском-то плохо общаюсь)
3. скоро обновлю сайт и там будет инфа по йоге - будет возможность сравнить...

прочитал на БА про закаливание по системе "-------", интересно чем связана такая последовательность: начинать обливания с ног, живот, правая часть - левая часть тела... прочитал ссылку, которую ты дал на БА и честно говоря ничего не понял из прочитанного
вот тут уж точно зачем изобретать велосипед, когда есть русские (советские) методики по закаливанию... причем не рекомендуют начинающим лезть сразу под холодный душ, а лучше начать с ног (стоп)... так как наш "моторчик" может не справиться с такой нагрузкой...
насчет системы иванова = я думаю, что в начале все было нормально, а вот потом (сыграв на имени) все прерватилорсь в секту, и ее даже занесли в запрещенные... не думаю, что об этом мечтал сам перфилий иванов (стоит прочитать про него и все станет ясно) = человек сильный духом, прошедший войну...
насчет йоги (читать гибкость) тут ситуация немного другая... все растяжки берутся именно от йоги = и ничего уже нового не придумать - хотя?!