После тренировки гимнастика, номер, душ и хороший обед:):):)... спасибо поварам!
В 16.00 идем на судейскую, где предстоит выдача номеров, обсуждение нюансов соревнований, оглашение календаря на этот сезон и много полезной информации для нас, т.к. впервые на соревнованиях по данному виду.
судейская проходит в прекрасном холле ориентированном как раз под мероприятия данного уровня...
Возглавил собрание старший тренер по зимнему триатлону сборной России Андрей Гудалов, мы оказались знакомы еще с велосотни, проходившей в Бице на протяжении нескольких лет.
Огласили информацию о том сколько участников, сколько из них МС, МСМК , КМС....после такого перечисления стало немножко боязно:(,... 4 -МСМК чемпионы мира, 11- мс,7 кмс и остальные участники , в том числе оказался и я, без разряда:).
ну да ладно, все дело поправимо:)...
отсидев два часа получив номера и впитав как можно больше информации торопимся выйти на вторую тренировку...
Антон - мой представитель решил идти на лыжах, а я решил обкатать велосипед и узнать какую все таки резину нужно выбрать для данного круга.
Надо сказать, что организаторы решили проводить всю гонку по одному и тому же кругу, трасса очень широкая, посередине проходит лыжня, беговой и вело этап проходит слева от лыжни, а лыжная часть гонки справа...
Для лыж трасса подготовлена изумительно!! а вот для бега были мягкие места, где приходилось буквально буксовать...то же самое и для велосипеда..
ВОт мы и на трассе, прокатываю пару кругов ( круг 1760м ) и прихожу в непонятки на какой резине остановить свой выбор... на швалбе рокет рон 2,1 или на континентале маунтин кинг 2,4 ( резину любезно предоставил Юра, спасибо)...Посовещавшись с напарником ставлю Конти... в последствии у лидеров увидел как 2,1 накатистую резину так и ноби ник 2,4....
Закончили тренировку, немножко бега , гимнастика.
Ужин. Еще раз скажу спасибо поварам, на день старта заказали геркулесовую кашу, здесь это практикуется, можно заказать заранее любое блюдо.
Вечером занялись подготовкой лыж. Три пары отменного фишера. 1 пара карбон лайт с дыркой, 1 пара ркс колд, 1 пара ркс плюс. Все лыжи хорошо едут, но каждая пара в свою погоду..
Почистив лыжи, кладем на каждую пару различные варианты, все варианты морозные, ибо температуру на время гонки обещают 15-18 ниже нуля... провозившись три часа возвращаемся в номер...
Итак утро дня соревнований.
старт у женщин запланирован на 10.30, открытие транзитного коридора для расстановки инвентаря осуществляется за 30 минут до времени старта. Решаем сходить посмотреть как женщины буду переодеваться и как что выглядит вживую.
Но перед этим ЗАвтрак:)...Нас ждала чудесно приготовленная геркулесовая каша:)..Насытившись вдоволь идем смотреть женщин.
Старт дали без задержек, в последнее время надо заметить что на всех гонках которых приходилось участвовать старт задерживали:(.
С бегового сегмента лидерство захватила Сурикова Юлия , впоследствии еще более укрепив его на вело и лыжном сегменте.
Итак смотрим , что нас больше всего волновало , это этап переодевания, надо сказать участницы производят смену кроссовок ( шиповок ) на вело туфли очень быстро , лидер переоделся за 43 секунды, но надо еще учитывать транзитная зона длится около 120 метров, за это время нужно добежать до своего рубежа, снять кроссовки, одеть туфли, одеть шлем и только после этого можно брать велосипед, но сразу на него садиться нельзя, нужно выбежать за пределы транзитной зоны.
Переодевание на морозе это отдельная тема:)...Попробуй переодеться когда на улице -16 градусов.
Посмотрев переодевание и немножко успокоившись идем в номер, ждать нашего старта, он запланирован на 12.00..
Отправляю Антона откатывать лыжи, для выявления лучшей пары. Сам решаю в очередной раз провести осмотр инвентаря.
Антон возвращается , как мы и ожидали лучшая пара это фишер ркс колд, модель 07 года.
В 11.20 выходим со всей снарягой и устремляемся прямиком в транзитную зону.
Разложив и подготовив инвентарь для дальнейших этапов убегаю на разминку.
Пробегаю в легком темпе гоночный круг, возвращаюсь к транзитной зоне, и о чудо немогу найти свое место...немного поплутав все таки нахожу все в целости и сохранности...вот будет интересно найти свое место в ходе гонки:):):)
Делаю гимнастику, немного беговых упражнений , снова бегаю, на морозе достаточно трудно поддерживать организм в разогретом состоянии.
Звучит голос судьи 5 минут до старта. Все раздеваются. Бежать решил в кроссовка Асикс Е Арктик ( специальные зимние кроссовки с шипами ), выбор был из 4 пар . Почему то побоялся бежать в шиповках, хотел сохранить тепло.
Замечаю что 80% участников отнюдь бегут в шиповках.
Все. На линии старта. Минута до старта. Успеваю немного подмерзнуть:(.
Звучит выстрел и все устремляются вперед.
Пристраиваюсь к головке лидеров и пробую бежать с ними, но хватает буквально на 1 км, сказывается недостаточная беговая подготовка и отсутствие набега по пересеченки. Во время бега иногда посматриваю на пульс, переход ПАНО на 1 этапе гонки может пагубно сказаться на последующих этапах. Ноги бегут, руки машут, дышу одним словом... но тяжесть в ногах все таки присутствует:(...зря все таки накануне на лыжах прошли столько:(...
Пробегаем первый круг , фиксирую время на гармине, смотрю пульс , все в поряде...бежать Андрюха, терпеть!
Второй круг как в тумане, тут помню, тут не помню... на одном из мест где пересекается трасса пытаюсь понять какую позицию занимаю, где то получается 15-17 место, что ж неплохо для дебюта:)..
Приближаюсь к транзитной зоне.
Не без труда нахожу свой инвентарь, скидываю кроссовки и ооо делаю небольшую глупость , вместо того чтобы встать на приготовленный специальный коврик для переодевания, встаю на снег, мгновенно на теплые носки прилепает снег, с трудом втискиваюсь вместе со снегом в туфли, такое чувство что кг снега у меня на носках,одеваю шлем хватаю вел и бегом из транзитки.
гыыы одно дело тренировать каждый вид по отдельности и совсем другое тренировать все одно за другим, это я понял сразу как опустился в тюновское седло:)....ноги были просто никакие:(...заставлять себя крутить было самое ужасное.... бедра разрывались, так казалось..... но приходится терпеть и выжимать все что можно из ватных ног...снова туман, провалы в памяти:)...на всем круге два небольших пологих подъема + неудобный мостик, где все спешивались в виду его непроезжания,
кто то обогнал меня, кого то обогнал я....как планировал судейский штаб вело этап проходит с лева от лыжни не вышло, все ехали кто где мог....потерял секунд 10 пытаясь катить с лева от лыжни, но когда увидел что все едут по лыжне решил последовать их примеру:)....Пальцы рук за первый круг успевают достаточно хорошо замерзнуть:(... что сказывается на переключении:(....так прокатили 3 круга....оказался больше всех недоволен именно этим этапом:( ..
вот и второе переодевание...
подъезжаю к транзитке, спешиваюсь, бегу до своего места с велом в руках, устанавливаю вел в держатель, скидываю шлем, снимаю туфли и пытаюсь одеть лыжные ботинки:)...сделать это с замерзшими руками очень очень непросто...напялив боты на ноги ( другого слова не нахожу ) и затянув быструю шнуровку, беру в охапку палки с лыжами и бегом из транзитки....
как потом оказалось именно на переодевании обыграл многих людей:)
Одевание лыж не вызвало никаких проблем. И вот я на лыжах:)...аааа рыба в воде:):):)...
устремляюсь вперед, что есть сил...пальцы рук уже нечувствительны к капканам и самим палкам...толкаюсь пихаюсь ---лечууу...за три круга достал 2 гонцов...остальные были вне зоны досягаемости., эх десяточку бы, да с подъемами:):):)....
упираюсь до самого конца гонки...все финиш:):):)
Прошло все быстро:( и немного непонятно....
Отогрев руки, собрав весь инвентарь ретируемся в номер, в 15.00 мы уже должны его освободить...
Собравшись и упаковав все в наш шкода мобил, идем обедать.
Обед
усталые, помороженные спорсмены сидят и уминают пищу:) это зрелище:)..
после обеда получили протокола, распрощались с организаторами и отправились в далекий путь домой...
Вот и осуществилась мечта участия в зимнем триатлоне:)...есть над чем работать есть к чему стремиться...